Вернулась в пятницу (03.02)- в командировке кушала по правилам, была умницей. Дома на выходных- тоже всё ОК, просто заходить на форум из дома никаких нервов не хватает...- выбрасывает с форума и всё...- провайдер объяснил в чём дело, причина в нём, но пока так и будет (а сколько это "пока"- не знаю). На работе вчера чё-то была запарка такая, что некогда было зайти на форум. Сейчас отписываюсь за понедельник и вторник.
06.02.12:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- коктейль из: овсянка (замоч. в холодной воде), пророщ. пшеница и рожь, запеч. яблоко, творог обезжир., льняное семя;
- яблоки, запеч. в духовке с обезжир. творогом, корицей, кунжутом и клубничкой;
- чай.
(молочка в норме- немного в коктейле, немного в яблоках- всего 125 гр)
Кофе.
Обед БЛ:
- борщ на курино-говяжьем бульоне с фасолью(ну и мясо в нём естественно);
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай;
- яблоко, мандарин.
Мандаринка.
Ужин БУ:
- селёдка, запеч. в духовке;
- салат: капуста, помидор, пророщ. пшеница и рожь, капля ЛМ;
- чай.
Ближе к ночи выпила 1 ст.л. льняного масла и запила водой- борюсь со стульями- заколебало оно меня уже. Хочу ещё таки поискать в аптеках сенну- Матрёшка советовала- попить травку, а уж потом таблетки пробовать.
07.02.12:
Рано утром опять 1 ст.л. ЛМ и вода...- пока не помогло .
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- гречка;
- салат: капуста, помидор, капля ЛМ;
- рыба в с/с (консерва);
- чай.
Кофе, яблоко.
Обед БЛ:
- борщ (как вчера) со сметаной;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоко, мандарин;
- чай.
Позже заточила ещё 25гр шоко- захотелось!
Ужин БУ:
- варёная рыба (варила на утро, но наелась ещё и вечером);
- яблоки, запеч. в духовке с обезжир. творогом, корицей, кунжутом;
- помело;
- чай.
Исправляю (как и обещала) линейку на 54- хватит народ в заблуждение вводить
Ответить с цитированием
Социальные закладки