Вчера была в разъездах по работе с раннего утра до самого вечера.

27.01.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ: (ранний- в 6 утра уже поела)

- смесь пророщенных пшеницы и ржи;
- квашеная капуста;
- 1,5 яичных белка + чуть-чуть (приблиз. 25 гр) обезжир. творога + корица- в микро;
- чай.

Перекус БЛ:

- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Обед БЛ:

- фасоль;
- кусище варёной говядины;
- яблоки.

Ужин БУ:

- творог обезжир. (100 гр) с корицей и яблоком;
- помело;
- чай.


28.01.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гороховая каша;
- салат: пекинск. капуста, помидор, перец, ЛМ;
- чай.

Обед БЛ:

- гороховая каша;
- 3 котлеты свино- говяжих;
- кваш. капуста;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоко, мандарин;
- чай.

Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке;
- яблоки, мандарины;
- чай.