05.01.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- салат: помидор, болг. перец, солён. огур., ЛМ;
- пару ложек овсяного коктейля (как вчера);
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- суп (курино- говяж. бульон, мясо курицы, цв. капуста, кабачки, зелён. горошек, шампиньоны, ячка, яичные желтки)- очень густой 0,5 л;
- сыр;
- брауни из фасоли;
- чай.

Перекус: 2 хурмы.

Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке с помидоркой, шампиньонами и лимоном;
- салат: помидор, болг. перец, солён. огур.;
- шт 5 черносливин;
- мандарин;
- чай.