Дневник питания Еленчик 2

[ната]

Да, и я скучаю без твоих менюшек.

[Снежная Королева]

Еленчик, давай уже, хватит пироги да торты лопать, доставай свои криспы вечерние, а то мы тут совсем распоясались.

[erikuka]

ЛЕНКА давай меню !!!!!
мы соскучились

[Nunya]

Еленчик, дададада, я с девочками согласная, только сегодня утром тебя вспоминала, творог с криспами поедая

[Еленчик]

Ого- на меня почти ругаются ))) Спасибо, девули, мне так и надо- пинать иногда.Прошлая неделя- мелкие пакости- там печенько, там конфетка. Выходные провела как порядочная- видать выхожу из пике вкусняшного. Вчера тоже правильная. А сегодня уже меню напишу- негоже партизанить втихую.

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с ЛМ;
- варёная рыба;
- чай зелёный. (утром у меня всегда зелёный- давно уже- почти традиция)

Кофе.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- 3 котлеты куриных;
- шоко 78% (25 гр);
- чай чёрный.

Ещё пару раз чай.

Яблоко.

Теперь та-дам! - Джиллиан- стройная фигура за 30 дней, 1-й уровень, день 2. (да,да- я таки дозрела, вчера начала). т-т-т- чтоб не сглазить и не бросить, а то я имею свойство быстро остывать. Иллюзий в плане коррекции фигуры не питаю, чисто так- для тонуса, но надежда где-то глубоко живёт, что попо-уши хоть чуток отвалятся, да и сам попец приподнимется. Но то такое- для результата работать надо долго, я это понимаю, хотелось бы пройти эту треню, потом "похудей за 30 дней", потом или метаболизм, или ...забыла как называется, но что-то типа убей задницу и бёдра. Мечты, мечты. Посмотрим как пойдёт. Сегодня я уже страдала бедолажка- болело всё, но хуже всего ноги- даже не в плане боли- она терпима, а в плане подняться-спуститься по ступенькам (да что там ступеньки- даже бордюры), зайти-выйти в\из рабочего автобуса (в принципе тоже ступенька)- это ж прям почти стыдно- за поручни держалась двумя руками ))) сесть на стул- капец- придерживаюсь за стол и почти падаю попой ) А вот во время тренировки сегодняшней- вроде и не страдала.

Ужин БУ:

- творог обезжир.;
- крисп;
- яблоко;
- ща капусты грызну;
- чай чёрный с мятой.

[ната]

Еленчик, ЁПРСТ ты начала дружбу со спортом держу за тебя кулачки!!!!

[Еленчик]

Ната, ну ещё не совсем дружить, ещё только начала, до дружбы ещё далеко, главное не слететь. Я почти 2 года ничегошеньки не делала. Была в моей жизни Трейси, в 2 захода я пыталась её одолеть, 2-й раз был более длительный, но... сошла с дистанции.

[Матрёшка]

мне тут девочки посоветовали ванну принимать - так ты знаешь ну оо-о-о-чено помогло, просто реально вчера болело, а утром на след день так и почти забыла, что болело

[Гаечка]

Ого! Джилл - это серьезно! И у меня тоже оооочень от Шредов филейная часть ощущалась Может, тебе бегиннеров надо было сначала взять?
Но результаты будут! Однозначно! Отлично приподнимается именно верх ягодиц - куда уколы делают, верхняя внешняя четверть. Обычно она при похудении сдувается, уши тогда кажутся еще больше, а тут - кррррасота!

[erikuka]

ну наконец !!!!! молодец какая дневник написала , спорт начала
класссссс!!!!!!