Дневничок обновлён
Дневничок обновлён
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Ой-ой, тут еще щука помимо сала имеется..
Меня возьмете в самолет? Я ужо и адрес в профиль добавила, чтоб знали куда лететь
All you need is love, love
Love is all you need...
Лена, с переездом в новый дневничок!
Пусть тебе здесь будет уютненько.
18.11.11:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- гороховая каша;
- салат: свекла (запечённая) + помидор + льняное масло, соль, перец;
- пару ложек творога обезжир. с яблоком и корицей;
- чай.
Перекус БУ:
- кофе + 1 овсяный маффин.
Потом началось что-то странное- наверное чувствовала приход дяди Жоры...
Почему-то жутко захотелось кушать за час до обеда, вот прям мысли только о еде, рот слюной наполняется... я и водичку пила в несколько заходов(ну как в передаче рассказывали- когда хочется есть, то, скорее всего, это хочется пить)- не помогло. Пришлось обедать минут на 40 раньше обычного.
Обед БЛ:
- цв.капуста, жареная на ПМ с курогрудкой;
- 2 жареных яйца;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.
Часа через 2 опять во мне как пропасть открылась- жевала без остановок, сначала пыталась сделать что-то типа БУ-перекуса:
- пару ложек салата утреннего из свёклы;
- 2 яблока;
- 1 овсяный маффин...
Не помогло, сожрала ещё:
- шт 5 больших сушёных инжира и
- ещё 2 овсяных маффина...
Вроде бы нормальная девушка должна б уже и насытиться, но не я сегодня... Плюнула на то, что только что кушала БУ продукты и полезла в холодильник за:
- сыр (гр 150 если не больше);
- шоколад- половина плитки (т.е. 50гр)...
Фууух- вроде угомонилась.
Ну и что это было??? Может это у меня свекла приступ саранчизма (в смысле как саранча) вызвала? Или что такое? Вроде объективных причин никаких- КД- не моя тема, погодка у нас сегодня песня, чтоб я сильно нервничала- тоже нет.
Ужин БУ:
- селёдка с/м в духовке;
- творог с яблоком и корицей (я утром мало съела, т.ч. за дневную норму не должна б вылезти);
- чай.
Лена, ну у тебя и списочек!!!
Ты там давай, держись! Разложи перед собой свои фотки "до" и "после". Не поддавайся на провокации зимнего времени - отложить жиры!
Ух, ты , во оторвалась-то !!! Непривычно у тебя в дневничке такое читать . Значит это исключение..., значит ничего страшного
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Спасибочки, девочки, за поддержку! Я думаю, что это была "одноразовая акция"- сегодня такие симптомы не наблюдаются. Погода у нас изменилась в худшую сторону, у меня давление подпрыгнуло- сейчас пойду таблеточку кушать, а то голова с самого утра трещит- наверное организм вчера готовиться начал к погоде и давлению.
19.11.11:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- спагетти с соусом (помидор в микро +соль, перец, молотый имбирь + льняное масло (в остывший помидор));
- салат : капуста + помидор, лимонный сок;
- 2 яичных белка (варёных);
- чай.
Обед БЛ:
- плов из ячки с курицей;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай;
- 2 яблочка небольших.
Ужин БУ:
- творог обезжир. с яблоком, апельсином, корицей;
- чай + 3 инжира.
После 2-х дневного поедания рыбы (которая в маринаде)+ вчерашний жор- вес прыгнул вверх где-то на 1 кг, но я абсолютно не переживаю- результат вполне прогнозируемый- отёки.
Ир, да эта рыба ТАК пить просила, что я ходила как бочка- пила и пила.
20.11.11:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- чечевица с помидором и каплей льняного масла;
- пара ложек творога обезжир. с яблоком и корицей;
- 1 овсяный маффин;
- чай.
Обед БЛ:
- плов из ячки с курицей;
- 2 свино- говяжьи котлеты;
- желток 2 яиц;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.
Перекусо-перепив БУ:
- чай + 2 инжира + шт 4 чернослива.
Ужин БУ:
- гречка с кефиром нежирным;
- яблоко, апельсин;
- чай.
Мало у меня сегодня овощей- фруктов, но причина в том, что с завтрашнего дня в командировке- пришлось сегодня доедать все припасы, чтобы не пропали до пятницы. Думаю, что иногда будет получаться выходить в эфир, хотябы для написания своего дневничка, на обеды себе уже приготовила:
- капуста, тушёная на ПМ с говядиной;
- жареная цв. капуста + свино-говяжьи котлеты.
Там на месте куплю сыр, естественно, шоко, наварила яиц- в обед желток, утром или вечером- белок. На завтраки и ужины будет рис, чечевица, гречка, творог, понятное дело овощи-фрукты. В командировках я ещё никогда не голодала, в этот раз тоже не собираюсь
Социальные закладки