ЛЕН вот и молодец что вернулась на правильный путь
меню просто образцовое так держать
И я поддержу, молодец
07.07.14:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- варёная рыба;
- овсянка замоч. в холодной воде с 1 ч.л. мёда + утром туда вишня;
- чай.
Кофе.
Обед БЛ:
- омлет из 4-х яиц;
- остатки вчерашней цв. капусты;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.
гр 100 полусладкого* шампусика- один Иванович угостил нас в честь Ивана-Купала. Были ещё конфеты, но я- ни-ни- даже не понюхала.
Ужин БУ:
- салат: капуста, помогур, перец, ЛМ;
- 1 финкрисп;
- обезжир. творог с шелковицей;
- чай, шелковица.
Еленчик, а какую рыбку ты отвариваешь по утрам?
Ужин твой утаскиваю к себе в хатку
Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!
какая хорошая девочка!Были ещё конфеты, но я- ни-ни- даже не понюхала
Ната, да я могу варить то, что нормальному человеку и в голову не придёт сварить - скумбрию, например,- и она мне действительно нравится в варёном виде. Варю ещё мойву (не очень часто- мне лень с ней долбаться- кишки вытягивать, но она вкусненькая- жирная), натотению (тоже зараза с чешуёй продается), минтая или хека. В данный момент у меня сварен на всю неделю лосось, хотя лосось- это громко сказано- покупаю хребты с рёбрами (т.е. нормальные солидные куски срезаны), но мяса там достаточно, снизу рёбер и жирок есть- 1 хребет мне на 2 раза покушать (2 завтрака).
08.07.14:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- ячка с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.
Кофе, шт 4 абрикос.
Обед БЛ:
- гороховое пюре;
- куриная колбаса (типа домашняя);
- помидоры;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.
Ужин БУ:
- салат: капуста, помогур, перец, ЛМ;
- обезжир. творог с абрикосами;
- чай, абрикосы.
Спасибо Ленок! Мне тоже нравиться варёная рыба,ну и плюсом бульон идёт
Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!
А я выливаю рыбный бульон- я не большой любитель ухи, да и таскать на работу жидкое не люблю, правда иногда брат может чашку выпить (с лосося).
09.07.14:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- гречка с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.
Кофе, несколько абрикос и слив.
Обед БЛ:
- бобовая вермишель;
- куриная печень жарен. с луком и чесноком на ПМ;
- помидоры;
- чай.
Ужин БУ:
забыла после работы купить помогуры, дома капуста была и 1 огурец, который оставила на завтра на утро, посему:
- здоровенный кусок капусты сгрызла просто так;
- творог обезжир. с абрикосами;
- 1 финкрисп;
- чай, абрикосы.
Социальные закладки