Stroynaya, да у меня уже несколько месяцев вес колеблется в районе 52-53 кг. Когда выпью сверх нормы (читай напьюсь ) или наемся шашлыков и рыбы (как сегодня), то прыгает вверх кг на 1,5- 1,8, но я-то знаю, что это вода и не расстраиваюсь. Думаю, что просто уже пришла к своему идеальному весу и для роста, и для возраста, но на 2 фазу не хочу- привыкла уже к такому питанию, да и, чесно говоря, боюсь, что начну поправляться. Но если вдруг от меня отвалится ещё кусочек сала с попы, то я обязательно похвастаюсь! (в чём я сильно сомневаюсь в связи с грядущими праздниками).
09.12.11:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- овсяный коктейль (овсянка замочена с вечера холодной водой + 1 ч.л. мёда, творог обезжир., яблоко, груша, абрикосы, шелковица);
- чай.
Кофе.
Обед БЛ № 1:
- 3 варёных яйца;
- сыр.
(Знала, что позже предстоит выпивать- решила подготовить организм )
Обед БЛ № 2:
- шашлык из хрюшки (по 0,5 кг на брата получилось);
- рыба* (немного сахара в маринаде);
- огурчики маринованные* (тоже с сахаром);
- холодец;
- шампанское красное полусладкое* (и полусладкое, и больше нормы);
- чай;
- шоко 80% (25 гр).
Ужина как такового небыло- переела в обед, но съела:
- 1 хурма;
- яблоки;
- апельсин;
- и несколько ч.л. овсяного коктейля- остался с утра;
- чай.
Социальные закладки