Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Nunya, такая же ерунда с воспитанием ))) Если тут что-то не рассказать, утаить, то кого ж мы обманываем? В первую очередь самих себя! Самый прикол вчера был в том, что я, прежде чем есть конфеты, на весы залезла Конечно же после ДР тортов, бутеров, пенсионных пирогов и т.п. весы меня слегка припугнули, но коробка конфет уже была открыта...

15.02.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ц\з макароны с консервой "печень и икра тресковых рыб";
- яблоко, мандарин;
- чай.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- куриная печень жарен. на ПМ с луком и морковью;
- сыр;
- шоко 80 % (13 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком запеч. в микре;
- 1 финкрисп;
- чай.

[erikuka]

о тут день прошёл без косяков ,МОЛОДЕЦ

[Еленчик]

erikuka, надо ж изредка и за ум браться )))

16.02.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- варёная рыба;
- салат: капуста, помогур, ЛМ;
- чай, яблоки.

Кофе.

Обед БЛ: (как вчера)

- гороховое пюре;
- куриная печень жарен. на ПМ с луком и морковью;
- сыр;
- шоко 80 % (25 гр);
- чай, яблоки, мандарины.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком запеч. в микре;
- 1 финкрисп;
- чай, яблоки.

[erikuka]

erikuka, надо ж изредка и за ум браться )))

молодец -это у тебя получается

[Гаечка]

Вот теперь узнаю нашего Еленчика, вот теперь все образцово и показательно

[Еленчик]

Буду стараться образцово-показательно кушать до 8 марта (для начала), а там может и не насвинячу даже на праздник

17.02.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- варёная рыба;
- салат: капуста, помогур, ЛМ;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- яичница из 5 яиц (не пугайтесь, что яиц аж 5- они небольшие );
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с морковью и яблоком;
- 1 финкрисп с консервой "печень и икра тресковых рыб" (немножко оставалось этой печени);
- чай.

[erikuka]

салат: капуста, помогур, ЛМ;

с морковью

молодец !!!!!

[Гаечка]

не насвинячу даже на праздник

ну просто большой респект!

[Еленчик]

erikuka, салат был ещё дома- т.е. не в командировке )

18.02.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с ЛМ;
- варёная рыба;
- маринов. грибы;
- чай.

Кофе, яблоки.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель;
- куриные сердечки жарен. с луком и морковью на ПМ;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, яблоки.

Ужин БУ:

- обезжир. творог.;
- 1 финкрисп;
- 2 яблока;
- вино домашнее (немножко- снимали с братцем напряжение по поводу событий в нашей стране);
- чай.

[Еленчик]

19.02.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, яблоки.

Обед БЛ:

- чечевица;
- куриные сердечки жарен. с луком и морковью на ПМ;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, яблоки.

Ужин БУ:

- обезжир. творог.;
- 1 финкрисп;
- 2 яблока;
- чай.