Дневник питания Еленчик 2

[erikuka]

удачи тебе не поддаться змею искусителю

[Еленчик]

Nunya, erikuka, спасибо, девоньки , но змей меня соблазнил Ругаюсь на себя по-чёрному, не только за сегодня, вообще- я последние несколько месяцев стала какая-то совсем неустойчивая к соблазнам, причём, что страшно, иногда сама покупаю вкусности и жру (но я всегда отчитываюсь тут- не скрываю позор ).

14.01.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- варёная рыба;
- овсянка замоч. в холодной воде с мёдом + утром туда яблоко;
- чай.

Кофе, яблоко.

Обед БЛ***:

ложка салата с майонезом (неправильным); маринов. белые грибы; колбаса сыровяленая; сыр; буженина; сало запечен.; копчён. мясо; оливки; маринов. огурцы; бутеры (шт. 3): бородинский хлеб, масло, сёмга; торт (приторный- невкусный); мандарины, яблоки, сухое красное вино, чай.

Ужинать не хочу- съем яблоко, мандаринку и запью чаем.

[Гаечка]

слушай, прекращай давай! у тебя ужины сильно легкие, вот тебя и прорывает, ну и расслабляешься, потому как достигла многого. Но потерять это ох как легко, к сожалению. Бери ноги (рот) в руки!

[ната]

Еленчик, Вот это обед!Вот это ты перечислила!!!

[erikuka]

ну погуляла так погуляла

[Еленчик]

Гаечка, у меня с самого начала монти такие ужины, но я очень плотно завтракаю и обедаю- пусть выбор блюд не велик, зато объёмы внушительные. А эти загулы- они не от голода, они в голове... наверное действительно расслабилась.


ната, ну да- что есть то есть


erikuka, ага теперь нужно "закодироваться" хоть до своего ДР (февраль), но не зарекаюсь- я уже сама себе не верю.

Сегодня я порядочная

15.01.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, яблоко.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- 2 свино-говяже-куриных котлеты;
- 1 кусочек копчёного мяса;
- 1 маринов. огурец;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, яблоко.

Чай.

Кофе.

Ужин БУ:

- обезжир. творог;
- 1 финкрисп;
- кусок капусты;
- 2 яблока;
- чай.

[vica]

Как приятно проведать старых знакомых и убедиться что у них все хорошо и постоянно! И вес все убывает! Ленуся, молодец ты!!!

[Гаечка]

ну да, про ужины помню, и про спорт тоже - ты к нему не очень. Может, просто загрузка тогда нужна такая? И если настрой хороший и дальше следовать, то думаю и проблем никаких

[erikuka]

так даю установку до днюхи ни ни без косяков

[Еленчик]

vica, привет!!! Вес не очень-то и убывает, особенно с моими загулами )))

Гаечка, да я тоже думаю, что иногда! буду всё-таки вкусняхами баловаться. Просто питаться по монти, а в праздники позволять себе что-то неправильное и не корить себя за это, а потом опять продолжать вести себя как пай-девочка, верная монти-заветам ))) Главное чтобы это было действительно "иногда" и не затягивало.


erikuka, посыл принят!!! Буду стараться! Надо себе кураги накупить и чтоб лежала и дома, и на работе.

16.01.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, яблоко.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- 3 жареных яйца (какие-то маленькие яйца- решила, что 2 мне мало);
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, яблоко.

Чай.

Ужин БУ:

- рыба;
- 1 финкрисп;
- кусок капусты;
- 2 яблока;
- чай.