хорошее меню!! котлетки наверное вкусные)
хорошее меню!! котлетки наверное вкусные)
Ketti, а для меня котлетки и не бывают невкусные- люблю я мясо в любых его проявлениях!!!
01.12.11:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- рис нешлифованный с соевым соусом;
- горбуша в с/с (консерва);
- помидор;
- чай.
Перекус БУ:
- 1 овсяный маффин (вместо кураги- чернослив- нормально на вкус);
- чай.
Обед БЛ:
- огроменная тарелища густого борща;
- доела остатки фасоли с грибами;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.
Ужин БУ:
- селёдка, запечённая в духовке;
- салат: капуста, помидор, льняное масло;
- яблоко, груша;
- чай.
Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.
Лен, а селедку свежую запекаешь? И как?
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Щи, борщи на форуме через дневничок - сразу видно, зима наступила!
Меню - отменное: основательное и вкусное!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Вика, селёдку- свежемороженную. Мне нравится- я пекла и в микро (только у меня микро без спецфункции "рыба"), и в духовке, то, естественно, в духовке намного вкуснее. Обычно запекаю её в рукаве для запекания- чтоб не воняла на весь дом (ха- громко сказано дом- 1-комнатная квартира), а вчера кинулась, а рукав закончился, так я её в бумаге для выпечки- не заматывала полностью, а просто бумагу "лодочкой" сложила и в неё селёдку, просто чтоб потом противень не мыть, так вроде она и в открытом виде не развонялась так, чтоб уж сильно фу-фу-фу. Ну и, понятное дело, что запекаю без внутренностей
Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.
02.12.11:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- гречка;
- 0,5 селёдки, запеч. в духовке;
- салат: капуста, помидор, льняное масло;
- чай.
Кофе, яблоко.
Обед БЛ:
- вчерашний борщ- 0,5л баночка с горкой
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.
Ужин БУ:
- наверное творог обезжир. с яблоком, морковью и корицей;
- чай.
А ещё вечером будем снимать пробу с домашнего вина, но надеюсь, что много пить не буду.
Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.
Опа, про винцо отдельно расскажешь!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
А мне про творог на ужин с морковью, пожалуйста, поподробнее. Морковь какая должна быть? Сырая???
Отвоевываю достигнутые результаты
Ира, да- морковь сырая, тру на тёрке, получается сухова-то, но зато витаминов багатенно!
Вика, вино- красотища, сделано из дачного винограда- супер натуральный продукт, но... я его так надегустировалась, что в субботу трупом лежала, напилась как свинюка
Т.к. в субботу была никакая, то ела всё правильно, но подножный корм: творог, кексы овсяные, консерву.
04.12.11:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- спагетти с соевым соусом;
- тунец в с/с (консерва);
- салат: капуста, помидор, льняное масло;
- чай.
Обед БЛ:
- куриная печень, обжаренная и протушенная с луком и грибами;
- жареная цв.капуста;
- сыр;
- шоко 74% (приблиз. 30 гр)- снимала пробу с новинки "Милениум"- не понравилось;
- чай.
Ужин БУ:
- яблоки, запечённые в духовке с творогом, кунжутом и корицей;
- чай.
Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.
05.12.11:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- рис басмати с соевым соусом;
- варёный морской окунь;
- салат: капуста, помидор, льняное масло;
- чай.
Кофе.
Обед БЛ:
- куриная печень, обжаренная и протушенная с луком и грибами;
- жареная цв.капуста;
- 2 котлетки свино-говяже-грибные;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоко;
- чай.
Ужин БУ:
- селёдка, запеч. в духовке;
- яблоки, запеч. с обезжир. творогом, кунжутом и корицей;
- груша;
- чай.
Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки