Thomasok, привет. Ужинаю в районе 18:30- 19:30. Вечером мне этого хватает, я раньше вообще только творог с фруктами либо овощами ела, а сейчас ещё и крисп- это ж пир горой А когда я начинаю злоупотреблять фруктами вечером, то вес растёт.
02.04.13:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- овсянка, замоч. на ночь в холодн.водес курагой;
- чай.
Через часок:
- варёная рыба;
- 1 финкрисп;
- кофе, 2 маленьких яблока.
Обед БЛ:
- чечевица;
- курин. печень жарен. на ПМ с луком;
- варёная говядина с бульоном, превратившимся в холодец;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.
(перепутала дома свою еду замороженую- должна была взять просто чечевицу, а получилось, что взяла с печёнкой)
Ужин БУ:
- обезжир. творог;
- 1 финкрисп;
- 2 яблока маленьких;
- чай.
03.04.13:
Чашка воды.
Завтрак БУ:
- 1 финкрисп;
- чай.
через час (на работе, грела в микре):
- гречка с приправой (сушёная морковь,хлопья красной и зелёной паприки,репчатый лук, лук-порей, сушёный чеснок и сушёная зелень петрушки) + ЛМ;
- варёная рыба;
- кофе, 2 маленьких яблочка.
Обед БЛ:
(тут я была поросятина- был ДР шефа)
- чечевица;
- курин. печень жарен. на ПМ с луком;
- варёная говядина с бульоном, превратившимся в холодец;
(сначала съела свою еду, а потом пошла на фуршет)
- сыр (6 видов)- был явный передоз*
- мясная всякая нарезка;
- оливки, маринов. дети огурцов * (сахар в маринаде);
- яблоки, груши, мандарины;
- вино красное сухое (немного);
- конфеты неправильные *- свинья я, свинья...- только недавно рассказывала, что раскаялась, что стала за собой следить строго, а тут... как наркоша последняя- увидела в свободном доступе кАфЕтКу и лапа потянулась самопроизвольно, и рот раскрылся широко-широко... посыпаю голову пеплом...;
- чай.
Ужин БУ:
- обезжир. творог;
- 1 финкрисп;
- чай, 2 яблока маленьких.
Социальные закладки