Дневник питания Еленчик 2

[Sonechko]

Еленчик, привет! Интересный паштет получается. Просто вареные белки перетираешь с печенью трески +зелень? Попробую такое тоже сделать, еще свежемолотым перчиком сдобрить- отлично будет! Спасибо за идею.

[Еленчик]

Sonechko, ага- именно так.Даже не перетираю, а просто хорошенько вилкой разминаю и Фсё

Сегодня я поросятина- ДР у коллеги и я прошлась по коньячку, водочке и тортику (домашний- не могла отказаться)

15.01.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ 1:

- овсянка, замоч. в воде + яблоко + 1 ч.л. мёда;
- чай.

Завтрак БУ 2:

- 2 финкриспа с намазкой (печ. трески, яичн.белок);
- кофе.

Обед БЛ: ***

- гороховая каша;
- жарен. на ПМ курица и поросятина с луком;
(это была моя личная прелюдия к обеду)
- сыр;
- с/к колбаса;
- копч. мясо;
- маринован. белые грибы;
- солён. селёдка;
- мандарины, лимон;
- торт;
- водка, коньяк;
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком, мандарином, киви, финкриспом (1);
- чай.

[Еленчик]

16.01.13:

Завтрак БУ № 1:

- овсянка, замоч. в воде + яблоко + 1 ч.л. мёда;
- чай.

Завтрак БУ 2:

- 2 финкриспа с намазкой (печ. трески, яичн.белок);
- кофе.

Обед БЛ:

- гороховая каша;
- жарен. на ПМ курица и поросятина с луком;
- 2 (или 3... забыла) яичн. желтка;
- пара масюсеньких кусочков с\к колбасы и копч. мяса;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком и мандаринкой;
- яблоко, хурма (1);
- чай.

[Antaris]

Классный паштет из белков с печенью, спасибо за идею!!

[Перфекта]

Привет! Я тоже люблю такой паштет!
А в БЛ можно туда же и желтки утилизировать!

[Еленчик]

17.01.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ №1:

- 2 финкриспа с 1 ч.л. мёда;
- чай.

Завтрак БУ №2:

- гречка с ЛМ;
- белок 2-х яиц;
- огурец;
- кофе.

Обед БЛ:

- гороховая каша (задолбала);
- 1 целое яйцо и шт. 4 желтков (пришлось бегом доедать свои командировочные запасы, а то завтра уже точно бы кирдык яйцам наступил, желтки подавила и перемешала с кашей);
- курятина и поросятина жар. с луком на ПМ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- яблоки, мандарины, хурма (2);
- финкрисп;
- чай.

(на ужин творог должен был быть, но... вспомнила, что у меня ничего белкового нет на завтрашнее утро, а я ж в командировке, когда иду на работу,то по пути магазины ещё закрыты, да и не во всех можно найти , например, консерву в с\с, а на работе- вообще за чертой города, там вообще нифигушечки нет, вот я и решила творог оставить на утро)

[vica]

Ленчик, умница ты! В командировочных условиях трудно...

[Еленчик]

За время "неписания" свинячила 1 раз- был ДР у невестки, ужинала БЛ и, естественно, ела торт. Очень, очень, очень вкусный- моя душа не могла отказаться.

26.01.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ц/з макароны с обезжир. творогом, 1 ч.л. мёда и яблоком;
- чай.

Обед БЛ:

- чечевица;
- жар. с луком на ПМ свинина;
- салат: капуста, помидор, ОМ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- варёная рыба;
- яблоко;
- чай.

[Еленчик]

27.01.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- печень трески + яичн. белок + укроп;
- салат: капуста, помидор, ЛМ;
- чай, яблоко.

Обед БЛ:

- чечевица;
- сыр;
- домашняя колбаса - приличный такой кусок ;
- чай.

Потом была на похоронах и поминках, пришлось есть и пить:

- сыр;
- капуста кваш. с ПМ;
- жареная рыба (1 кусочек, не в кляре, но в чём-то всё же обваляна);
- кусочек жарен. курицы;
- жарен. печень (мука там наверное была);
- водка (немножко).

Прищла домой съела шоко 80% (25 гр) и 2 яблока. Ужинать не хочу.

[Еленчик]

28.01.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- варёная рыба;
- салат: капуста, помогур, ЛМ;
- чай, яблоко.

Кофе + курага, вино сухое немного.

Обед БЛ:

- куриное филе, жарен. на ПМ с грибами и луком;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком, апельсинкой и 1 ч.л. льняного семени;
- чай.


29.01.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка;
- запеч. в духовке рыба;
- салат: капуста, помогур, ЛМ;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

из 2-х частей (опять была на поминках):

- сыр (2 тоненьких кусочка);
- кусочек копчёного мяса;
- жареная курица (немножко);
- 1 котлета (неправильная);
- водка (чисто символически).

теперь обычный обед:

- наш борщик (из курочки и с фасолью) с 1 ст.л. сметаны- серьёзная взрослая тарелка ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком, апельсинкой и 1 ч.л. льняного семени;
- чай.