Дневник питания Еленчик 2

[Ketti]

хорошее меню!! котлетки наверное вкусные)

[Еленчик]

Ketti, а для меня котлетки и не бывают невкусные- люблю я мясо в любых его проявлениях!!!


01.12.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис нешлифованный с соевым соусом;
- горбуша в с/с (консерва);
- помидор;
- чай.

Перекус БУ:

- 1 овсяный маффин (вместо кураги- чернослив- нормально на вкус);
- чай.


Обед БЛ:

- огроменная тарелища густого борща;
- доела остатки фасоли с грибами;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- селёдка, запечённая в духовке;
- салат: капуста, помидор, льняное масло;
- яблоко, груша;
- чай.

[vica]

Лен, а селедку свежую запекаешь? И как?

[Ромашк@]

Щи, борщи на форуме через дневничок - сразу видно, зима наступила!
Меню - отменное: основательное и вкусное!

[Еленчик]

Вика, селёдку- свежемороженную. Мне нравится- я пекла и в микро (только у меня микро без спецфункции "рыба"), и в духовке, то, естественно, в духовке намного вкуснее. Обычно запекаю её в рукаве для запекания- чтоб не воняла на весь дом (ха- громко сказано дом- 1-комнатная квартира), а вчера кинулась, а рукав закончился, так я её в бумаге для выпечки- не заматывала полностью, а просто бумагу "лодочкой" сложила и в неё селёдку, просто чтоб потом противень не мыть , так вроде она и в открытом виде не развонялась так, чтоб уж сильно фу-фу-фу. Ну и, понятное дело, что запекаю без внутренностей и головы.

[Еленчик]

02.12.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- 0,5 селёдки, запеч. в духовке;
- салат: капуста, помидор, льняное масло;
- чай.


Кофе, яблоко.

Обед БЛ:

- вчерашний борщ- 0,5л баночка с горкой ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- наверное творог обезжир. с яблоком, морковью и корицей;
- чай.

А ещё вечером будем снимать пробу с домашнего вина, но надеюсь, что много пить не буду.

[vica]

Опа, про винцо отдельно расскажешь!

[jezulatko]

А мне про творог на ужин с морковью, пожалуйста, поподробнее. Морковь какая должна быть? Сырая???

[Еленчик]

Ира, да- морковь сырая, тру на тёрке, получается сухова-то, но зато витаминов багатенно!

Вика, вино- красотища, сделано из дачного винограда- супер натуральный продукт, но... я его так надегустировалась, что в субботу трупом лежала, напилась как свинюка

Т.к. в субботу была никакая, то ела всё правильно, но подножный корм: творог, кексы овсяные, консерву.

04.12.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- спагетти с соевым соусом;
- тунец в с/с (консерва);
- салат: капуста, помидор, льняное масло;
- чай.

Обед БЛ:

- куриная печень, обжаренная и протушенная с луком и грибами;
- жареная цв.капуста;
- сыр;
- шоко 74% (приблиз. 30 гр)- снимала пробу с новинки "Милениум"- не понравилось;
- чай.

Ужин БУ:

- яблоки, запечённые в духовке с творогом, кунжутом и корицей;
- чай.

[Еленчик]

05.12.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- варёный морской окунь;
- салат: капуста, помидор, льняное масло;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- куриная печень, обжаренная и протушенная с луком и грибами;
- жареная цв.капуста;
- 2 котлетки свино-говяже-грибные;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоко;
- чай.

Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке;
- яблоки, запеч. с обезжир. творогом, кунжутом и корицей;
- груша;
- чай.