Дневник питания Еленчик 2 - Страница 6
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 6 из 178 ПерваяПервая 1234567891011121314151656106 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 51 по 60 из 1777

Тема: Дневник питания Еленчик 2

  1. #51
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Я явилась из ссылки. Там не баловалась, всё кушала правильно.

    26.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - спагетти с творожно-ягодным соусом ("пограничный" творог- т.к. жирность 2%, абрикосы, яблоко, запечён. в микро, шелковица и немного мёда);
    - чай.


    Обед БЛ:

    - суп на курином бульоне с яйцом (цв.капуста, стручковая фасоль, зелён.горошек, кабачки, мяско куриное, яйцо)- очень густой получился и тарелочку, естественно, большую заточила;
    - салат: капуста, помогур, ОМ (забыла про него- вспомнила сутки спустя )
    - шоко 80% (25 гр);
    - чай.


    Перекус БУ:

    - остатки творога* (передозировка сегодня по творогу)с фруктами от утренних спагетти;
    - яблоко.

    Перекус № 2 БУ:

    - инжир(сухофрукт)- шт 5;
    - чай.

    После 2-х перекусов ужинать абсолютно нет желания, да и апатия какая-то напала, валяюсь целый день на диване- телик смотрю, даже за продуктами не сходила, хотя ну оччччччень надо- после командировки в холодильнике пусто...
    Последний раз редактировалось Еленчик; 28.11.2011 в 12:23.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  2. #52
    Опытный Аватар для Stroynaya
    Регистрация
    25.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    549
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    Не, ну откуда у людей среди зимы абрикосы и шелковица? Ну, нельзя же так издеваться! Даже слюноотделение повысилось, как на соленый огурец...
    Тоже хочу таких ягод летних!

  3. #53
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    И я удивляюсь... Шелковица? Сама наморозила, что ли?
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  4. #54
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Юля, Стройная, и абрикосы, и шелковица заморожены лично моими руцями. Абрикос- маленькое ведёрко, а шелковицы всего литровая баночка- т.ч. я её совсем по чуть-чуть сыплю, но вкус чувствуется, ну а запах и цвет- вообще отпад башки.

    27.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - рис басмати с соевым соусом;
    - рыба в с/с (консерва);
    - помидор;
    - творог 2% с корицей;
    - чай.

    Обед БЛ:

    - суп на курином бульоне с яйцом (цв.капуста, стручковая фасоль, зелён.горошек, кабачки, мяско куриное, яйцо);
    - салат: помогур, капуста, желток, сыр, ОМ;
    - шоко 80% (25 гр);
    - чай;
    - яблоко.

    Перекус: 2 хурмы.

    Ужин БУ:

    - рыба, тушёная в с/с с овощами (цв.капуста, зелён.горошек, стручковая фасоль, шампиньоны);
    - чай + 2 инжира.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  5. #55
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,902
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    С возвращением!
    Лена, я завтра тоже супчик такой планирую - ты яичко сырое в суп кладешь, или вареное режешь?
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  6. #56
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Ромаш, сырое яйцо разбалтываю в чашке и вливаю.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  7. #57
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    28.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - гречка;
    - рыба, тушёная в с/с с овощами (цв.капуста, зелён.горошек, стручковая фасоль, шампиньоны);
    - чай.

    Кофе.

    Обед БЛ:

    - фасоль с зажарочкой (лук, морковь, шампиньоны, томатная паста);
    - 3 котлеты свино-говяжьи- грибные, обваляные в кунжуте;
    - салат: помогур, капуста, желток, сыр, ОМ; (дочка вчера не доела, а я ну не могла выкинуть- там сыр один из любимых- радомер);
    - шоко 80% (25 гр);
    - яблоко;
    - чай.


    Ужин БУ:

    - яблоки, запечённые в духовке с творогом и корицей;
    - тёртая морковка с яблоками (такой себе на ужин "витаминный удар" устроила);
    - чай.
    Последний раз редактировалось Еленчик; 28.11.2011 в 20:29.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  8. #58
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,202

    По умолчанию

    Как всегда - вкусно, просто и правильно!
    Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .

  9. #59
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    29.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - гречка + льняное масло;
    - рыба варёная;
    - морковка с яблоком;
    - чай.

    Кофе.

    Обед БЛ:

    - борщ со сметанкой на говяжьем бульоне;
    - фасоль с зажарочкой (лук, морковь, шампиньоны, томатная паста);
    - 1 котлета свино-говяжья- грибная, обваляная в кунжуте;
    - сыр;
    - шоко 80% (25 гр);
    - яблоко;
    - чай.


    Ужин БУ:

    - творог обезжир. с яблоком, грушей и корицей;
    - чай.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  10. #60
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    30.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - фасоль;
    - рыба, запечённая в духовке;
    - яблоки;
    - чай.

    Кофе.

    Обед БЛ:

    - омлет из 3,5 яиц;
    - 1 котлета свино-говяже-грибная;
    - сыр;
    - шоко 80% (25 гр);
    - яблоки;
    - чай.

    Ужин БУ:

    - рыба, запеч. в духовке;
    - помидор;
    - творог обезжир. с морковью, яблоком, грушей и корицей;
    - чай.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

Страница 6 из 178 ПерваяПервая 1234567891011121314151656106 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 141
    Последнее сообщение: 26.04.2023, 07:45
  2. Эффективность дневника питания
    от Штучка в разделе Основы метода
    Ответов: 111
    Последнее сообщение: 13.01.2020, 15:19
  3. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 13:25
  4. Ответов: 399
    Последнее сообщение: 26.01.2013, 01:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •