Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Значицца так: приехала я домой 01.07.12. В холодильнике пусто, в кошельке тоже не очень денюжка колосится (подарок брату и оплата путёвки в лагерь для дочки меня слегка подкосили в финансовом плане, но ничё- прорвёмся, сейчас режим жёсткой экономии, но... хочу сумку спортивного плана, присмотрела, может сегодня и куплю ) ДР братана в плане алкоголя был для меня прям примерным, а вот в плане очень-мега вкусного тортика- Поросячила вот чем: кабачки, запеч. с фаршем (в фарше был рис, но немного); помидорка фарширов. плавленым сырком с чесночком (плавленый сыр- фу кака); конфетки (немного, но было); не устану повторять про вкуснятельный торот- отвела душу!!! Ну и шашлык- немерянно, до состояния "сейчас лопну".

Весы мои выделываются- или опять батарейка села, или просто им уже капец пришёл, но напугали они меня не очень сильно. Ну и ладно!

Теперь по спорту. Я не знаю что мне делать. Жизнь у меня сейчас командировочная - будет приблизительно так: неделю дома, 2 недели в командировке... может иногда дадут побыть 2 недельки дома (дома это не прям дома...- это ходить на работу, но в своём городе). Делать Трейси в командировке в общаге- ну не реально, причины уже писала- могу жить в одной комнате с чужим человеком, скользкий пол, гантели в сумке возить- полный бред... Да и духотища сейчас на улице- дома хоть вентилятор можно включить, а в общаге????? Наверное я пытаюсь оправдать свою лень, но я правда не знаю есть ли смысл в том, чтоб неделю делать Трейси, а потом 2 недели не делать...

02.07.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- 2 финкриспа с намазкой: печень трески, яичный белок, укропчик;
- салат: капуста, помогур, ЛМ;
- 1 финкрисп с 1 ч.л. мёда;
- чай.

Кофе + 1 ч.л. коньяка.

Обед БЛ:

- куриное филе, жареное на ПМ с луком и морковкой;
- салат как утром, но с ОМ;
- 2 яичных варёных желтка;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблочки.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с капустой и помидором;
- пару раз зачерпнула ч.л. тресковую намазку;
- чай.


03.07.12: (почти клон вчерашнего)

Чашка воды.


Завтрак БУ:

- 2 финкриспа с намазкой: печень трески, яичный белок, укропчик;
- салат: капуста, помидор, ЛМ;
- 1 финкрисп с 1 ч.л. мёда;
- чай.

Кофе + 1 ч.л. коньяка, яблочки.

Обед БЛ:

- капуста, тушеная на ПМ с курогрудью, луком, морковкой;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- запеч. в микро с/м сайра;
- салат капуста, помогур;
- чай.

[Матрёшка]

ну и тебя и работкаты что,выездной киллер??

[Еленчик]

Та лучше б киллер А так, Матрёш,- просто украинские реалии- когда всем на всё плевать и каждый властьимущий чувствует себя рабовладельцем... А плюнуть на всё и уволиться- не могу себе позволить. У меня для среднестатистического жителя райцентра Украины зарплата неплохая, если искать другую работу, то получать буду как минимум раза в 3 меньше. Хорошо, что родители мои в соседнем доме живут- есть хоть на кого дочку оставить.

[vica]

Лена, ты умница каких мало, при таком командировочном расскладе держишься и живешь в нашей системе! За что тебя и уважаем!

[Еленчик]

А вчера вечером я была свинятина- к ужину добавился ещё и сыр- гр 140

04.07.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом и жирком печени трески;
- печень трески;
- салат: капуста, помидор,ЛМ;
- апельсинка;
- чай + 1 ч.л. мёда.

Обед БЛ:

- 3 яйца, жареные на ПМ с луком, помидором и немного чеснока;
- шоко 80% (25 гр);
- абрикосы;
- чай.

Апельсинка, 2 инжирных персика.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с капустой, помогуром;
- малина- много (лесная, полезная, витаминная );
- чай.

[Веснушка]

Лена, снимай штаны за сыр

[Еленчик]

Веснуш, пасиб за нагоняй !!!

05.07.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- 2 яичных белка;
- салат: капуста, помогур, ЛМ;
- 1 финкрисп с 1 ч.л. мёда;
- чай.

Абрикоски- много, кофе.

Обед БЛ:

- чечевица;
- печень куриная, жареная с луком;
- помогур;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Апельсинка, грейпфрут.

Ужин БУ:

- сайра с/м, запеч. в микро;
- салат: капуста, помогур, ЛМ;
- чай.

[Веснушка]

Всегда пожалуйста ж) Обращайся - погоняю вокруг дома и тебе польза от бега будет и мне от махания палкой
А вообще, я пришла полюбоваться на творожный ужин и идти свои сырники доедать..а тут рыбка

[Еленчик]

Ага, рыбка- вкусная.

Так это шо ж получается- что я за одину и ту же провинность дважды наказана???
1) я уже второй день обедаю без сыра- сожрала норму за несколько дней- будь добра сиди теперь облизывайся вспоминаючи;
2) Веснушка палкой, да вокруг дома.....

Ну и правильно- так мне и надо!!!!!!!!!!!!!!!!

[Еленчик]

06.07.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- салат: капуста, помогур,ЛМ;
- творог обезжир.;
- чай.

Кофе + 1 ч.л. коньяка, яблоки.

Обед БЛ:

- чечевица;
- жарен. на ПМ кабачки;
- 2 варёных желтка;
- куриная печень, жарен. с луком на ПМ;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоки.

Ужин БЛ:

- сулугуни (дочке захотелось, а я не могла мимо пройти);
- но я его компенсировала грейпфрутом;
- сайра с/м в микро;
- апельсинка, яблочки;
- чай.