17.05.12:
Чашка воды.
Ходьба 4 км
Завтрак БУ:
- рис басмати с соевым соусом;
- горбуша в с/с (консерва);
- салат: капуста, помогур, редиска, болг. перец, ЛМ;
- чай, яблочко.
Трейси перенеслась на вечер- блин, сдались мне эти гей-парады и оборотни в погонах- Трейси не сделала, гороховую кашу 3 раза по плите собирала (вернее не кашу, а вода из неё убегала), кухонное полотенце потеряла и нашла возле компа и опять съела весь сыр
Обед БЛ:
- гороховая каша;
- 2 отбивных из курогруди;
- варёная свекла;
- сырррррррр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоко.
Трейси 25/180 + растяжка (калланетик Инга) - будет точно, обещаю!!!
Ужин БУ:
- творог обезжир. с корицей, кунжутом, маком, сухой стевией и яблоком;
- чай.
Социальные закладки