Дневник питания Еленчик 2 - Страница 4
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 4 из 178 ПерваяПервая 123456789101112131454104 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 1777

Тема: Дневник питания Еленчик 2

  1. #31

    По умолчанию

    прошлый год Веронича всё шелковицей жизни не давала,а теперь Еленчик перенял эстафету! я уже 11 лет такого добра не вкушала!
    и я за Ромашкой в очереди на соус,,то ягоды есть, так творог слопали, то уже и творог волшебным образом нарисовался, так спагетти след простыл!
    У вас будет точно так же. но совершенно по другому!

  2. #32
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    LaGuitarra, я всё время так ужинаю, может только иногда бобовое что-нибудь на ужин пролететь, привыкла я к таким ужинам. Хотя меня уже посещали мысли, как ты советуешь, добавлять углеводы сложные на ужин, но чё-то пока мне не хочется, может из-за того, что я много ем утром и в обед, на завтраки у меня реально большие порции всяких гречек-рисов.

    Ромашка, так ещё ж не всё потеряно- ты ж от нас уходить не собираешься, а значит будет ещё и коктейль овсяный, и спагетти с творожно- ягодным соусом, темболее для такой кулинарки-кудесницы как ты это вообще плёвое дело наваять.

    Матрёш, да у меня той шелковицы всего литровая баночка заморожена- я её добавляю скорее для цвета, чем для вкуса, ну и список ингридиентов длиннее получается Ну а на спагетти значит нужно специально скупиться, оно ж и правда, как девочки писали, чем-то отдалённо вареники напоминает.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  3. #33
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    14.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - гречка + льняное масло;
    - помидор;
    - овсяный коктейль (такой же как вчера);
    - чай.

    Кофе.

    1 овсяный маффин.


    Обед БЛ:

    - суп (как вчера);
    - омлет с помидором;
    - шоко 80% (25 гр);
    - чай.

    Перекус фруктовый: виноград, гранат, инжир (3 сухофруктинки).

    Ужин БУ:

    - творог 2% + яблоко + корица;
    - чай.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  4. #34
    Эксперт Аватар для jezulatko
    Регистрация
    14.02.2011
    Адрес
    Praha
    Сообщений
    2,813
    Записей в дневнике
    48

    По умолчанию

    О, у меня сегодня тоже композиция из граната и винограда. Хотела и инжир прикупить, потом решила еще свежими себя фруктами баловать)))



    Отвоевываю достигнутые результаты

  5. #35
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,202

    По умолчанию

    Лена, завидую твоему постоянству (творог на ужин), я если так ужинать буду, точно проголодаюсь...
    Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .

  6. #36
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Ира, а я инжир ем не в качестве фрукта, это у меня заменитель конфет. Даже когда идём с дочкой за покупками, то если я говорю "нужно ещё и конфет наших прикупить", то она уже знает, что это инжир сушёный.

    Вика, да я как-то уже привыкла к лёгким ужинам, хотя (уже выше об этом писала) есть планы вводить углеводы в виде круп всё-таки на вечер. Возможно, что прям сегодня и начну

    15.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - овсяный коктейль (овсянка, творог, молоко 1,5% (коровье), груша, яблоко, мёд (1 ч.л. на 2 порции));
    - чай.

    Кофе.

    Обед БЛ:

    - капуста, тушёная на ПМ;
    - 3 свино-говяжьи котлеты;
    - шоко 80% (25 гр);
    - чай.

    Ужин БУ:

    - гречка;
    - селёдка с/м, запечённая в духовке;
    - свекла запечённая (пока не знаю в каком виде её съем);
    - помидор;
    - чай + 3 инжира.

    Ну ещё гранат, виноград- не знаю до ужина или после.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  7. #37
    Увлеченный Аватар для TETTI
    Регистрация
    24.07.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    376

    По умолчанию

    хорошее меню, особенно ужин мне понравился
    TETTI

    Хочу, могу и все получится!!!

    на Монти с июля 2011

  8. #38
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,902
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Вот человек дела - сказала "введу углеводы" - и сразу же гречка в ужин появилась!
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

  9. #39
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    16.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - рис басмати;
    - помидор;
    - салат из свеклы + творог 2% + капля льняного масла, соль, перец (просто съедобно);
    - чай.


    Обед БЛ:

    - шашлык из хрюшки;
    - сыр;
    - щука в 2-х видах (у нас это называют "просол", одна просто на время замочена в уксусе, потом промыта и добавлены туда лавровый лист, перец, соль, ПМ, а вторая в маринаде, в котором сахар в т.ч., но его там 0,5 ст.л. на литр маринада- не критично- подробнее рецепты не напишу, т.к. готовила не я);
    - шампанское красное полусладкое 375 гр* ;
    яблоки, груша;
    - чай;
    - шоко 80% (25 гр).

    Ужин БУ:

    в обед так объелась, что пузо полное было до самой ночи, но, скорее не для еды, а для порядка, съела немножко овсяного коктейля на коровьем молоке + чай + груша.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  10. #40
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    17.11.11:

    Воду не выпила- проспала и некогда было пить, а потом ждать мин. 15 хотябы до еды.

    Завтрак БУ:

    - гороховая каша + помидор;
    - творог обезжир. с яблоком и корицей;
    - чай.

    На работе: кофе, яблоко, груша.


    Обед БЛ:

    - цв.капуста, жареная на ПМ с кусочками курогруди;
    - 4 кусочка шашлычка вчерашнего;
    - сыр;
    - щука вчерашняя- как она (щука) вчера у меня пить просила, я думала, что я лопну не только от переедания, но ещё и от перепивания..., наверное сегодня тоже буду как бочка ходить, но она, зараза (щука), того стоит;
    - шоко 80% (25 гр);
    - чай.

    Ужин БУ:

    - селёдка с/м в духовке;
    - салат: капуста, помидор;
    - рис (есть немного сваренного);
    - чай + 3 инжира.

    (если что поменяется- исправлю, а то там самолёт уже готов к вылету, значит на ужин может сало нарисоваться )


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

Страница 4 из 178 ПерваяПервая 123456789101112131454104 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 141
    Последнее сообщение: 26.04.2023, 07:45
  2. Эффективность дневника питания
    от Штучка в разделе Основы метода
    Ответов: 111
    Последнее сообщение: 13.01.2020, 15:19
  3. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 13:25
  4. Ответов: 399
    Последнее сообщение: 26.01.2013, 01:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •