Дневник питания Еленчик 2

[Веснушка]

Сальце
Надо срочно идти спать!

[Матрёшка]

да уж,, пузанинка запеченная - с ней может сравниться разве что запеченная пузанинка но я вчера тоже разговелась перед сном прямо,,я утром встала, посомтрела на противень и поняла, что такое надо делать только в субботу днем, чтобы оторваться и забыться,,а не на ночь лопать, когда штаны праздничные на попе трещат

[Вероника]

А у меня хлеб есть и кажется сало в холодильнике, где то спряталось....Ой хоть бы не сорваться. По начитаешься про свининку и тоже охота!!!

[Еленчик]

Вероника, так в обед можно ж смело покушать. Получится и волки сыты, и овцы целы!!!

[Вероника]

Можно, но не желательно. Я тоже хочу к лету быть худенькой, как ты

[Еленчик]

04.05.12:

Чашка воды.

Ходьба 4 км

Ещё вода.

Завтрак БУ:

- гречка;
- 2 белка с шампиньонами в микро;
- салат: капуста, помогур, редиска, болг.перец, ЛМ;
- чай.

Кофе + 1 ч.л. коньяка, яблоко.


Обед БЛ:

- овощной суп на говяжьем бульоне (мяско, цв. капуста, брокколи, кабачки, морковь, стручков. фасоль);
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Опять заскочила к родителям- занесла на проращивание 3 веточки инжира- а вдруг получится на даче вырастить? Ну а там же ж естественно ещё остался вчерашний перекус БЛ:

- запечён. сальце с мяском;
- сливки;
- кофе;
- пипильсинка.

Трейси 14/180 + растяжка (калланетик Инга) + 15 мин. кардио под Трейси (чуточку попрыгала, чуточку просто подёргалась-поплясала)

Ужин БУ:

- обезжир. творог с корицей, шелковицей, чуть кунжута, чуть мака и сухая измельчённая стевия;
- яблочко;
- чай + курага.

[Alice]

Ну да, ну да..., заскочила к родителям инжир отдать..., ага..., я б тоже так заскочила.., да я б там под этим саженцем прям осталась!!!

[Еленчик]

Alice, правда, правда заскочила с чисто садоводческими намерениями! А меня там сало со сливками поджидает- ну чистая засада!!!

[Еленчик]

05.05.12:

Чашка воды.

Ходьба 4 км

Ещё вода.

Завтрак БУ:

- ц/з макароны с творогом и мёдом (ВаРеНиКи );
- апельсинка;
- чай.


Трейси 15/180 + растяжка (калланетик Инга) + 10 мин. кардио под Трейси (чуточку попрыгала, чуточку просто подёргалась-поплясала)

Обед БЛ:

- гороховая каша;
- отбивные из говядины(вместо кляра- яйцо и кунжут);
- салат: капуста, помогур, оедиска, болг. перец, ОМ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Перекус:
- помело, яблоки.

Ещё 1 перекус БЛ:

- сыр* (лишний);
- отбивные (доела)

(Ну а шо делать?- сало и сливки закончились, родители на дачу уехали- шо ж мне погибать...)

Ужин БУ:

- варёная рыба;
- яблоки;
- чай + курага.

Думала ещё свеклы варёной скушать, но она, зараза, не сварилась, завтра буду её есть теперь.

[Alice]

Вот придет Матрешка и расскажет тебе, что сыр лишним не бывает.