Дневник питания Еленчик 2 - Страница 3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 3 из 178 ПерваяПервая 1234567891011121353103 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 1777

Тема: Дневник питания Еленчик 2

  1. #21
    Увлеченный Аватар для Anmaro
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Canada, GTA
    Сообщений
    407

    По умолчанию

    Вопрос,
    а ты пробовала заниматься йогой к примеру, или это просто мысли? Просто я была примерно такого же мнения, пока один(всего один) раз не попробовала, и все, это ни с чем не сравнимое чувство. Хотя тут наверное от учителя многое зависит.
    All you need is love, love
    Love is all you need...

  2. #22
    Знаток Аватар для Asstilba
    Регистрация
    14.05.2009
    Адрес
    Украина, г.Харьков
    Сообщений
    1,273

    По умолчанию

    Я тоже, когда была собой довольна, до второй беременности, на фазу 2 так и не смогла перейти, подсознательно наверное. Да и комфортно мне было на первой. А природа все равно не дурочка, она не даст тебе ходу, я имею ввиду, что ты останешься в том весе, при котором организм себя комфортно чувствует. Я около 3-х лет была 54 кг и никуда, хоть застрелись.
    Последний раз редактировалось Asstilba; 10.11.2011 в 22:46.
    Аня, рост 160 см, 36 лет
    Молочку не считаю.

  3. #23
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Alice, я только мечтаю найти себе новое спортивное хобби, только пинка под зад мне дать нужно, а некому...

    Рита, не пробовала ни единого разу и, чесно говоря, пока не хочу пробовать, я хочу всё-таки созреть для чего-то более активного.

    Аня, да мне вот тоже комфортно на 1-й фазе, привыкла я к такому питанию за год уже. И я больше чем уверена, что при нашем питании исхудать до состояния "бухенвальд" просто невозможно, т.ч. если ещё что-то будет уходить, значит так надо.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  4. #24
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    11.11.11:

    Красивая дата, по телеку говорили, что сегодня эра Водолея наступает- моя эра- значит начинается период сплошного фарта (т-т-т чтоб не сглазить)!!!!

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - рис басмати с соусом помидор + льняное масло;
    - селёдка, запечённая в духовке;
    - чай.

    Перекус БУ:

    - 2 овсяных маффина.


    Кофе, яблоко.

    Обед БЛ:

    - борщ со сметаной;
    - сыр;
    - шоко 80% (25 гр);
    - чай;
    - грейпфрут.

    Ужин БУ:

    - творог обезжир. + яблоко + льняное семя + корица;
    - 1 овсяный маффин;
    - чай.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  5. #25
    Знаток Аватар для Asstilba
    Регистрация
    14.05.2009
    Адрес
    Украина, г.Харьков
    Сообщений
    1,273

    По умолчанию

    творог обезжир. + яблоко + льняное семя + корица
    Еленчик, ты это все вместе взбиваешь?
    Аня, рост 160 см, 36 лет
    Молочку не считаю.

  6. #26
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Не, Ань, просто режу в творог яблочки кусочками небольшими, остальное насыпаю и перемешиваю. Мне больше нравится, чтоб фруктик на зуб попадался, тогда лучше вкус чувствуется.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  7. #27
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    12.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - спагетти с творожно-ягодным соусом;
    - чай.

    Обед БЛ:

    - куриный бульон;
    - 3 котлеты свино-говяжьи;
    - салат; капуста, помидор, ОМ;
    - сыр;
    - шоко 80% (25 гр);
    - чай.


    Ужин БУ:

    - пара глотков молока 1,5% (заливала на завтра на утро овсянку для коктейля и не удержалась);
    - яблоки, запечённые с творогом 2% и корицей;
    - чай.

    Сегодня передоз по молочке гр на 70, но я себя прощаю.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  8. #28
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    13.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - овсяный коктейль(овсянка, молоко коровье 1,5%, курага, яблоки, льняное семя, абрикоски, шелковица, 1 ч.л. мёда);
    - чай.


    Обед БЛ:

    - суп на курином бульоне с ячкой и овощами (цв.капуста, кабачки, зелён.горошек, стручковая фасоль);
    - 2,5 свино-говяжьи котлеты;
    - сыр;
    - шоко 80% (25 гр);
    - яблоко;
    - чай.

    А потом началось "что б такого сожрать"... в итоге было ещё 3 подхода к сыру, 1 к шоколаду, яблоки и кофе с молоком. Т.е. за обед съела гр 200****** сыра и 50* гр шоколада.

    Ужин БУ:

    - селёдка с/м, запечённая в духовке;
    - яблоко;
    - чай.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  9. #29
    Опытный Аватар для LaGuitarra
    Регистрация
    19.04.2010
    Сообщений
    683
    Записей в дневнике
    230

    По умолчанию

    Еленчик, привет!:-)
    смотрю я на твое меню, и кажется, - маловато у тебя еды на ужины. Может, стоит углеводов хороших на БУ добавить?

  10. #30
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,902
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Лена, захожу к тебе в дневник и каждый раз вспоминаю, что не пробовала еще 2 вещи, часто встречающиеся в дневниках:
    овсяный коктейль и спагетти с творожно-ягодным соусом. Сегдня вот опять вспомнила, видимо, пришло время попробовать.
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

Страница 3 из 178 ПерваяПервая 1234567891011121353103 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 141
    Последнее сообщение: 26.04.2023, 07:45
  2. Эффективность дневника питания
    от Штучка в разделе Основы метода
    Ответов: 111
    Последнее сообщение: 13.01.2020, 15:19
  3. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 13:25
  4. Ответов: 399
    Последнее сообщение: 26.01.2013, 01:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •