Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

29.03.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- варёная рыба;
- салат:капуста, помогур, болг. перец, ЛМ;
- чай.

Кофе + 1 ч.л. коньяка, яблоко.

Обед БЛ:

- куриный бульон + варёное курин. мясо;
- яичница, жарен. на ПМ со стручковой фасолью;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- варёная рыба;
- творог обезжир. с яблоком, апельсином и корицей;
- чай.

[sasha-L]

привет! хорошее меню и вижу снова углеводы только с утра, я думаю это правильно...если хочется отточить фигурку...

[Еленчик]

Саш, а я сложные углеводы только утром и ела, может только иногда проскакивали вечером. Я утром очень солидную порцию каш всегда ем- вообще у меня завтрак самый большой по объёму ПП.

[sasha-L]

я теперь тоже так делаю, потом до 12 есть вообще не хочется, перекушу шко с кофе и отлично.

[Natalia9]

Лена, пишу в дневник передать мой респект за печеную селедку! Это очень вкусно, кто бы мог подумать Когда-то высмотрела ее у тебя, а вчера вот только приготовила!

[Еленчик]

Наташ, я рада, что тебе понравилась селёдка! Запах, конечно, не ахти, но вкус...- мне кажется из 1 рыбины можно сразу и норму белков, и норму жиров набрать.

[Natalia9]

Очень понравилась, всем рекомендую! И даже запах особо не смутил.... больше заинтересовал) Уже решила к ней в следующий раз примазать спагетти, хоть и бью себя по рукам иногда за злоупотребление ими, но зато будет полный комплект Б-Ж-У))))

[Матрёшка]

таку селедку японскую японцы продают в вакууме гриленную с солью и немного масла,,, так я её только холодной и ем,, ну очень вкусно

[Еленчик]

30.03.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гороховая каша;
- варёная рыба;
- салат:капуста, помогур, болг. перец, ЛМ;
- чай.

Кофе + 1 ч.л. коньяка.

Вино* (звездЮ не по количеству, а по составу- вино домашнее, в составе немало сахара, но вкусное!!!) + апельсин.

Обед БЛ:

- гороховая каша;
- варёная курогрудь;
- говяжий бульон;
- салат как утром, но с ОМ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай, яблоки.

Ужин БУ:

- варёная рыба;
- обезжир. творог;
- яблоки, апельсин;
- чай.

Ужинаю кусками, сидя за компом... Удалила-дурочка- кучу файлов с компа (случайно- по дурости, но не через корзину, а shift + delete)- фотки, видео, музыку- идиотина... Сижу теперь восстанавливаю, но проблема в том, что всего и не упомню что там было. Вроде фотки восстановила, видео,а вот всю папку с музыкой...- не видит её прога восстановления. Наверное ну её ту музыку- это сейчас не проблема- можно накачать из инета что хочешь.

Если б дочка такое начудила, то я б орала как ненормальная и к компу б её с месяц не пускала, а тут я сама дура дурой... аж противно.

(одно хорошо- дочки дома нет- поехала к папе в гости, а я ей не признаюсь, скажу, что специально поудаляла- типа место освобождала на дисках, иначе она мне до пенсии вспоминать будет )

[vica]

(одно хорошо- дочки дома нет- поехала к папе в гости, а я ей не признаюсь, скажу, что специально поудаляла- типа место освобождала на дисках, иначе она мне до пенсии вспоминать будет ) - хитра мать!