Дневник питания Еленчик 2 - Страница 2
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 2 из 178 ПерваяПервая 12345678910111252102 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 1777

Тема: Дневник питания Еленчик 2

  1. #11
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Рита, так это я специально- ради интереса- кухонных весов у меня нет, а тарелку борща захомячила такую солидную, но думаю, а вдруг мне просто кажется, что его много... вот и решила до и после взвесится


    08.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - чечевица;
    - кальмар варёный;
    - салат: капуста, помидор, баклажан в духовке, льняное масло;
    - пару лоржек овсяного коктейля на козлином молоке;
    - чай.

    Кофе.

    Обед БЛ:

    - борщ со сметаной;
    - 1 варёное яйцо;
    - шоко 80% (25 гр);
    - яблоко, грейпфрут;
    - чай.

    Перекусо-перепив У:

    - хурма, яблоки, чай.

    Ужин БУ:

    - яблоки, запечённые с творогом + корица;
    - чай.
    Последний раз редактировалось Еленчик; 08.11.2011 в 18:54.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  2. #12
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    09.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - гречка с каплей льняного масла;
    - консерва рыбная в с/с;
    - 1 ржаной коржик;
    - помидор;
    - чай.

    Перекус БУ:

    - кофе + 1 овсяный маффин.

    Обед БЛ:

    - говяжий бульон;
    - чечевица + ОМ с варёной говядиной;
    - сыр;
    - шоко 80% (25 гр);
    - чай;
    - яблоки, грейпфрут.


    Ужин БУ:

    мой бедный детёныш только в 7 вечера села обедать- репетиция в школе "Осеннего бала", репетитор по анг.яз., занятие вокалом- вот и добралась до обеда только к вечеру, ну а мне для одной себя было лениво подходить к плите, вот я и извратилась:

    - творог обезжир. + помидор + рыбная консерва в с/с и съела это дело с 1 ржаным коржиком;
    - чай;
    - яблоко.
    Последний раз редактировалось Еленчик; 10.11.2011 в 10:27.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  3. #13
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,202

    По умолчанию

    Как всегда все на 5!
    Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .

  4. #14
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    10.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - чечевица + чуточку льняного масла;
    - консерва рыбная в с/с;
    - помидор;
    - 1 ржаной коржик;
    - чай.

    Перекус БУ:

    - кофе + 1 овсяный маффин + яблоко.

    Обед БЛ:

    - яичница из 3-х яиц, жареная на ПМ с зелёным горошком и стручковой фасолью (вернее не просто яичница, а что-то типа омлета- яйца взбивала со сметаной);
    - сыр;
    - шоко 80% (25 гр);
    - грейпфрут, яблоки;
    - чай.

    Ужин БУ:

    - селёдка с/м, запечённая в духовке;
    - помидор;
    - чай.

    И по-моему я уже могу сказать, что мой вес не поднимается выше 52. Пойду, наверное, линеечку исправлять. Вот дожилась до веса "рост - 110", чё дальше-то будет? На 2-ю фазу не хочу, да и смысл какой- не очень-то она и отличается от 1. Фигурой своей я уже довольна, за исключением "больных" мест- ушек-галифешек на попо-бёдрах ... Эх...- ну знаю ж, что их только спортом , но лентяюга знатная. Ну да ладно- всю жизнь носила эти галифе и ещё поношу, может дождусь когда-нибудь спортивного вдохновения.
    Последний раз редактировалось Еленчик; 10.11.2011 в 20:20.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  5. #15
    Увлеченный Аватар для Anmaro
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Canada, GTA
    Сообщений
    407

    По умолчанию

    Ну ты еще забыла -10 добавить.(рост-100-10) Круто!
    Есть же виды спорта для ленивых, йога, пилатес - на мой взгляд самое то!
    All you need is love, love
    Love is all you need...

  6. #16
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Ага, Рит, сижу кушаю и думаю "что ж я там написала 100, если 110"- прибежала исправлять прям с помидором в руке

    А йогой и пилатесом можно заниматься лёжа на диване и пультом от телика клацая? Я пока не доганяю вот этих всех медленных спортов- по мне так это "сидеть тупить" - эт не в обиду нашим девочкам, кто занимается такими вещами, эт, видимо, моя недоразвитость...
    Последний раз редактировалось Еленчик; 10.11.2011 в 20:23.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  7. #17
    Увлеченный Аватар для Anmaro
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Canada, GTA
    Сообщений
    407

    По умолчанию

    Вот помню еще когда в школе была, говорили именно так, не -110, а -100-10, даже не знаю почему. У меня всегда было -100+10 где-то
    All you need is love, love
    Love is all you need...

  8. #18
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,318
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Еленчик, так ты ТАК без спорта похудела ??? Вообще без спорта, телек я не имею ввиду ?

  9. #19
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Alice, можно сказать, что без спорта. Месяца 2 калланетикой занималась, но потом в очередной командировке забросила и всё...


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  10. #20
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,318
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Ну тогда вообще не знаю что сказать!!! .
    А, может, как раз сейчас, когда стремится уже не к чему , найдешь какое-нибудь новое, но спортивное хобби .

Страница 2 из 178 ПерваяПервая 12345678910111252102 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 141
    Последнее сообщение: 26.04.2023, 07:45
  2. Эффективность дневника питания
    от Штучка в разделе Основы метода
    Ответов: 111
    Последнее сообщение: 13.01.2020, 15:19
  3. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 13:25
  4. Ответов: 399
    Последнее сообщение: 26.01.2013, 01:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •