Дневник питания Еленчик 2

[Rakushka]

А ДР чей, не твой случайно?

[Еленчик]

Мой, мой- мне вчера 35 стукнуло

[vica]

Еленчик, косяк в ДР - это не косяк, это подарок!

[Rakushka]

Зашифровалась, никто и незнает. что у тебя ДР. Тебе сюда.

[Еленчик]

11.02.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- пророщ. пшеница и рожь с соевым соусом;
- рыба в с/с (консерва);
- салат: пекинск. капуста, помогур, ЛМ;
- чай.

Яблоки, мандарины.

Обедо- ужин БЛ:

- шашлык из свинятины с аджикой (аджика домашняя без сахара);
- оливье (наш- с фасолью и нашим майонезом без яиц);
- сыр;
- салат: пекинск. капуста, помогур, болг.перец, ПМ,ОМ;
- пиво* (в 300 мл не уложилась- где-то около 500 вышло);
- наполеон* - небольшой кусочек покупного приторно-сладкого торта- свинтус я;
- чай.

Ещё яблоки, апельсины, мандарины.

Приезжал брат со своей девушкой- собрались все у наших родителей и вот так вот отмечали мой ДР.



12.02.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- пророщ. пшеница и рожь с соевым соусом;
- салат: пекинск. капуста, помогур, ЛМ;
- творог обезжир. 125 гр;
- чай.

Обед БЛ:

- говяжий бульон;
- 3 свино-говяжьи котлеты;
- салат- пекинск. капуста, помогур, солёный огурец, сметана (небольшой передоз по молочке);
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Кофе.

Ужин БУ:

- варёная рыба с соевым соусом;
- чай.

В течении дня яблоки, мандарины.



13.02.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гороховая каша (вернее пюре- из наших рецептов- так она мне- не любителю гороха полюбилась, а дочка так вообще просит чтоб сварила- нравится ей очень);
- варёная рыба;
- салат: пекинск. капуста, помогур, солёный огурец, ЛМ;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- говяжий бульон;
- 2 свино-говяжьи котлеты;
- салат как утром, но с ОМ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- яблоки, запеч. в духовке с обезжир. творогом и корицей;
- чай.

В течении дня тоже- яблоки, мандарины. Может после работы зайду в магазин и помело куплю.

[vica]

Молодец, Ленуся! Посвинячила конечно, но опять в строй встала и вперед!

[Rakushka]

О, а я уже соскучилась за этим по-украински родному дневничку! И полетели - шашлык, котлеты и т.п. Вобщем по нашему!

[Еленчик]

Rakushka, нам без шашлыка с котлетами и салом на закуску и жизнь не мила

14.02.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гороховая каша;
- варёная рыба;
- салат: пекинск. капуста, огурец свеж., огурец солён., ЛМ;
- чай.

Кофе с 1 ч.л. коньяка.


Обед БЛ:

- говяжий бульон;
- варёная говядина;
- 1,5 жареного яйца (жарила 3- поделилась с дочкой);
- сыр;
- салат как утром, но с ОМ;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- яблоки, запеч. в духовке с обезжир. творогом, шелковицей и корицей;
- чай.

Мандаринки в течении дня.

[Rakushka]

А шелковица откуда?!!!
А по поводу мяса и сала я согласна полностью!

[Еленчик]

Летом заморозила литровую баночку- теперь по чуть-чуть добавляю в овсяные коктейли и вот в яблоки положила по 3 штучки- для аромата.