Дневник питания Еленчик 2

[jezulatko]

Кому мясо и селедка не влазит, тому бесплатно разошлю в личку свой адрес. Высылайте наложенным платежом)))))

[Еленчик]

Ира, мне влазит аж бегом, но поделиться согласна!!!

19.01.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- рыба в с/с (консерва);
- салат: капуста, помогур, перец;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- суп на курином бульоне (куриное мясо, яйцо, цв.капуста, стручков. фасоль, кабачки, помидоры, приправы);
- сыр;
- яблоко, мандарин;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- яблоки, запеч. в духовке с обезжир. творогом, клубникой, кунжутом;
- чай.

Может ещё мандаринку заточу.

[Еленчик]

20.01.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка;
- салат: помогур, перец, капля МВК;
- яблоки, запеч. в духовке с обезжир. творогом, клубникой, кунжутом;
- чай.

Кофе.


Обед БЛ:

- курогрудь, цв.капуста, зелён. горошек, кабачки, грибы (лисички), помидор- всё жарен. на ПМ;
- сыр;
- яблоки, мандарин;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке;
- салат: капуста, помогур, перец;
- яблоко, мандарин;
- чай.

[Малышка]

Лен, обед просто обалденный!
Надо из морозилки беленькие достать, тож грибочков захотелось)

[Вероника]

Лен, в последний раз когда заходила к тебе в гости ты весила 53, а сейчас 52 МОЛОДЕЦ!!!

[Еленчик]

Вероника, это я была молодец, а сейчас просто народ обманываю - последние месяца 2 - 2,5 добавился у меня вес- сейчас я даже немного больше, чем 53. Версий своего "опухания" выдвигала много, но в чём причина так и не определила, главное, что тенденция повышения вроде (т-т-т) не прослеживается. Ну и ладно! Не зацикливаюсь и просто продолжаю питаться по-нашенски дальше!!! Но если до конца января чудо не произойдёт, то вес линеечный исправлю на правдивый, а то ж стыдно

Малышка, доставай, доставай- грибы (да ещё и беленькие)- это ж кайф!!! Я тоже из морозилки достаю, только не из своей, а из маминой.

21.01.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка;
- салат: помогур, перец, капля МВК;
- яблоки, запеч. в духовке с обезжир. творогом, клубникой, кунжутом;
- чай.

Обед БЛ:

- яичница из 3 яиц с зелён. горошком, стручков. фасолью и помидорами (жар. на ПМ);
- сыр;
- квашеная капуста;
- помело;
- чай.

Перекус БЛ:

- шоко 80% (25 гр);
- помело;
- чай.

Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке;
- мандарин, яблоки;
- чай.

[jezulatko]

Богатая яичница у тебя в обед получилась)

[TETTI]

какая хорошая идея запеченых яблок!! Кунжут, творог- мечта

[Мармеладка]

Для меня новенькое - селедка, запеченая в духовке. Не могу себе представить.

А вот помело, спасибо, что напомнила, это вкусно!

[Малышка]

Лен, докладываю - грибочки выложила, сегодня уже завтракала с ними)
Вкусно и кайфово)