Дневник питания Еленчик 2

[Rakushka]

Еленчик, на форуме у многих после творога на ужин отеки, а у тебя?

[Еленчик]

Rakushka, у себя я такой напасти не замечала. У меня с самого начала Монти был преимущественно творожный ужин- и всё шло ОК. Я тоже читала в дневничках, что многим творог вечером привес даёт, но это только очередной раз доказывает, что каждый организм индивидуальность и диету нужно подстраивать под себя.

[Малышка]

Лена, привет!
Обед очень вкусный, лисички - это мммм.....

[Еленчик]

16.01.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- салат: пекинск. капуста, помидор, перец;
- творог обезжир.;
- чай.

Кофе.

Перекус БЛ:

- шоко 80% (25 гр).

Обед БЛ:

- шашлык из хрюшки;
- сыр;
- яблоки, апельсин;
- чай;
- шоко 80% (25 гр);
- шампанское- 250 гр.

Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке;
- салат: пекинск. капуста, перец, помидор;
- апельсин;
- чай.

[Rakushka]

Шашлык из хрюшки - это жестоко, я чуть не подавилась. И шампанское - праздники продолжаются?
Я про творог потому и спрашивала, что у меня все ОК, и фрукты мне и утром и вечером по душе, и квашенную капусту я вечером люблю из-за ее универсальности. А отечные привесы, они же не настоящие. Оттекут. Решила буду прислушиваться, но все равно меню планировать как у меня получается и не заморачиваться.

[Еленчик]

Мы на работе иногда (практически каждый месяц после зарплаты) покупаем мясо, маринуем его и жарим шашлык- ну чтоб совсем не исхудать Ну а шампанское... поздравил нас банк, в котором обслуживаемся- не пропадать же добру.

17.01.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- салат: пекинка, помидор, перец;
- творог обезжир.;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:
(праздние тотже, день второй - много мяса купили- не влезло за 1 день):

- шашлык из хрюшки;
- сыр;
- яблоки, апельсин;
- чай;
- шоко 80% (25 гр);

Перекус БЛ:

- сыр* (100 гр).

Ужин БЛ:

- 2 свино-говяжьи котлеты;
- капуста (много-прям куском- как я люблю);
- типа фруктового салата из яблок и абрикос + шоко 80% (25 гр)* - второй день подряд по шоко перебор;
- чай.

[Rakushka]

Шо опять!?
Ну очень вкусно у тебя!

[Еленчик]

18.01.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- рыба в с/с (консерва);
- салат: капуста, помидор, перец;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- куриный бульон;
- варёная курогрудь;
- сыр;
- салат: капуста, помидор, перец, ОМ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке;
- хурма, яблоки, помело;
- творог обезжир. с абрикосами;
- чай.

[Rakushka]

А где шашлык?!
Еленчик, а что селедка запеченная в духовке такая вкусная? Она у тебя так часто фигурирует?

[Еленчик]

Шашлык кончился.

Селёдка мне нравится и по вкусу, и по цене Просто у меня фантазия ограниченная и лень-матушка- для БУ ПП белок в основном беру либо из творога, либо из рыбы, либо варёный белок яйца. Я в еде непритязательная.