Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Девчонки, а возможность операцию у вас сделать нет?

ты знаешь, я вот сколько читала про лазерную коррекцию близорукости, то пишут, что это на время, т.е. потом постепенно опять начинаешь терять зрение. Я не утверждаю, что это на самом деле так, может это раньше так было, когда только начинали делать такую процедуру- ХЗ. Ну и второй вопрос- деньги- операция довольно не дешёвая, особенно,если на самом деле это не на всегда.

Ноги болят, сегодня приедет дочка в гости и по делам- привезёт мне эластичный бинт, замотаю попробую прыгать- если нет, то трениться буду, но прыжки заменю хоть бегом на месте или прыжками на месте. У меня особенно сильно болит на прыжках, где ноги в стороны-вместе, когда обычные "скакалка", то терпимо, если не высоко прыгать.

[Снежная Королева]

Еленчик, я думаю ты права насчет зрения, что оно потом все равно теряется, но у всех оно к старости портиться, даже без операции, начинаются всякие проблемы. А почему я/за операцию, так как у нас в городе как я писала клиника Федорова расположена и у нас очень распространены такие операции, тут плюс, что ехать никуда не надо и не тратиться на проживание. Но и цены зависят от сложности.
Слушай, но если у тебя так ноги болят, может и бегать не стоит. Тут поосторожней надо.

[erikuka]

девочки ,я не знаю как у вас ,а у нес операция держит зрение на всегда
её делают практически все единственное условие для того что бы сработало на 100% и навсегда , это сделать после родов ( т.е больше не рожать)
у на даже сегодня есть лазерная методика избавится от + , но это пока не на 100%

ЛЕНЧИК я бы со спортом повременила пока раз такая песня

[Еленчик]

но у всех оно к старости портиться,

Когда у меня начало падать зрение (лет в 18-19), ну тудым-сюдым пару лет, а оно падает, так вот меня одна из офтальмологов "успокоила"- говорит- ну ничего, зато когда к старости подбираться будешь и наступит пора переходить в "+", то вот тогда оно (зрение) у тебя и стабилизируется- т.е. мой "-" при переходе в "+" выравняет зрение в почти 100% ))) Т.ч. жду старости- все будут в очках, а я - королева!

Значит так- теперь по трене- я оттренилась. Прыжки заменила на бег на месте с ударами руками перед собой (там есть такая упра, только в приседе). Ногу забинтовала, попробовала прыгать- нифига- больно. Размотала я её и отзанималась с заменой прыжков как рассказала. При таком беге на месте почти не болит. Ещё мне больно на боковых приседаниях (выпадах в сторону), но они у меня изначально не получались как надо- какое-то я ракло на этом упражнении, поэтому тут я могла регулировать глубину приседания- чтоб не так больно. Понимаю, что нагрузка при беге совсем не на те мышцы, что при прыжках (особенно ноги вместе-врозь), но всё-таки это лучше, чем просто лежать.

25.03.15:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- варёная скумбрия;
- овсянка замочен. в холодн. воде с 1 ч.л. мёда;
- чай зелёный.

Кофе.

Обед БЛ:

- борщ на курино-говяжьем бульоне со сметаной;
- кусок курицы-гриль;
- корейская морковка;
- капуста лепестками; (доедали остатки, но того, что было в муке, я сегодня даже не грызнула)
- сыр;
- шоко 78% (25 гр)
- чай.

Джилл СФ 1\9.

Ужин БУ:

- творог обезжир.;
- 1 финкрисп;
- 3 яблока;
- чай чёрный с мятой.

Завтра опять косячить- ДР у нашей гл.буха- торт буду по-любому!!!!!!! (даже знаю, что опять будет наполеон )

[Гаечка]

Лена, правильно сделала, что заменила. Я бы вообще переделала или убрала эту треню. Кстати, многие жалуются на боль в суставах при прыжках с Джилл. Я боялась - но ттт все хорошо. Но я босиком, в носочках, а вот в кроссах у меня дико опухают и болят колени Тут наверное - кому что и как.
А зрение - страдааааюююю.... У меня астигматизм и близорукость. Стала с сентября носить линзы -караул! Теперь в глазах двоится! Линзы стараюсь не носить (донашиваю, так сказхать, заказаны ведь были!) Но оно упало, очень переживаю. Раньше обходилась и видела без очков и линз, теперь совсем плохо стало И в линзах и очках мне ну очень плохо видно мелкое и близко. Сделать не могут ничего, выровнять зрение до 1-цы тоже очками или линзами. Сказали - вот такое у вас зрение. А операцию - хотела, но сказали, что будет также, как и в очках и линзах. Ну так... например вышивать - я сняла очки и вышиваю, а операцию уже не снимешь

[ната]

Шёпотом:" закосячить наполеоном-святое дело"

[Еленчик]

Только явилась домой- сразу после работы поехали с дочкой на примерку платьев, потом зашли в пару обувных магазинов- туфли ж пора уже тоже подбирать, потом пока домой доехали... короче- я тупо бросила кости на диван и додыхаю )

Трениться даже и не мечтаю- во-первых- устала, во-вторых ноги болят. У меня левое колено болит гораздо сильнее правого, зато на правой болит ещё одна из косточек ступни, к вечеру вся эта красота ещё и отекает, я предыдущие дни отёки не очень замечала, а сегодня- разбулась у портнихи, а потом ноги как в тисках оказались, особенно та, где ступня болит. Таки сделаю перерыв пока боль уйдёт, потом, наверное, начну с начала 1-ю десятку, если опять заболит, то 100% буду знать, что это не моё. Вот такая я оказалась развалюха... даже не думала, противно до ужаса.

Накосячила я сегодня славненько, тортик был вкусный. Сейчас лежу, грызу яблоки и чаёк остывает рядышком.

Гаечка, у меня тоже есть лёгкий астигматизм, близорукость вполне себе солидная "-"4,75, но мне в линзах вполне комфортно, особенно в холодные периоды, когда очки запотевают от перепада температур. Привыкла уже, что на работу-линзы, дома- очки. Когда по магазинам- там как придумается, но стараюсь в выходные давать глазам отдых от линз. Даже вот в субботу была на работе в очках. Людей-то на работе было немного, но интерес я у них вызвала Кто просто не знал, что я слепая, кто говорил, что я так прям солидно-серьёзно выгляжу в очках- ну короче без внимания я не осталась! И вот я в линзах уже лет 10, то зрение т-т-т на месте.

[Еленчик]

В пятницу (27.03) отпросилась после обеда с работы- очередное мотание с малой по врачам. Потом по аптекам в поисках лекарства, которого, как оказалось, просто нет в Украине, а под заказ обещали через 2 недели (не факт, что так бы и доставили), а мы ждать не могли... Ну да ладно- с этим порешали- назначили другое. Потом поездка домой- короче замоталась как лошадь, конечно же я себя "наградила" мороженком (2 шт) и сниккерсом (якобы с миндалём- фу-фу-фу- кака- нет там того миндаля и близко- пакостный арахис). Потом выходные дома- чё только я не жрала- и сало с чёрным хлебом, и вкуснючие мамины пирожки с начинкой из сердца, и замороженную сливу перетёртую с сахаром, и кусок белого батона с сыром- короче была свинья свиньёй. Сегодня на работе был ДР- угощали конфетами, фруктами, шампусиком, мартини. Надеюсь завтра встать на путь исправления.

Теперь по Джилл- не делаю и по сегодня включительно. Завтра тоже не будет- во-первых буду задерживаться на работе, наверное на долго; во-вторых- ноги ещё болят- уже не так, конечно, но при спуске со ступенек ощущается и ступня при ходьбе ещё даёт о себе знать, даже немного отекает ещё. Когда боль пройдёт полностью (надеюсь на днях), то я всё-таки рискну трениться, но прыжки "ноги вместе-врозь" делать не буду- заменю на бег на месте + удары руками перед собой или на "скакалку".

[Гаечка]

Лена, пусть у тебя как-то рассосется с работой, так на износ очень тяжело долгое время работать.
И если Джилл не идет - не надо ее делать, ведь каждому свое.
А косяки твои очень вкусно читать
Линзы мне никак видно не идет - надевала на несколько часов в выходные, опять двоится в глазах стало

- - - Обновленный - - -

Лена, пусть у тебя как-то рассосется с работой, так на износ очень тяжело долгое время работать.
И если Джилл не идет - не надо ее делать, ведь каждому свое.
А косяки твои очень вкусно читать
Линзы мне никак видно не идет - надевала на несколько часов в выходные, опять двоится в глазах стало

[erikuka]

ЛЕНКА бросай косяки и к нам
а какое лекарство може я тебе вышлю его