Дневник питания Еленчик 2 - Страница 175
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 175 из 178 ПерваяПервая ... 75125165166167168169170171172173174175176177178 ПоследняяПоследняя
Показано с 1,741 по 1,750 из 1777

Тема: Дневник питания Еленчик 2

  1. #1741
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,135
    Записей в дневнике
    523

    По умолчанию

    решили скрасить субботний день на работе:
    и кажись у тебя получилось
    правда плохо что косяк оказался не вкусным совсем
    по моему если уже косячить то хоть удовольствие получить от этого

  2. #1742
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Еrikuka, та ото ж - просто мы не сами покупали, а отправили водителя, а объяснить ему по телефону что мы хотим из вкусняшек, видать, получилось не очень )

    22.03.15:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - селёдка запечен. в духовке;
    - финкрисп;
    - чай зелёный.

    Яблоки.


    Обед БЛ:

    - борщ на курино-говяжьем бульоне со сметаной;
    - шоко 78% (25 гр);
    - яблоки;
    - чай.

    Джилл - выходной.

    Яблоки.

    Ужин БУ:

    - творог обезжир.;
    - яблоки;
    - чай.

    Сегодня провалялась целый день, вышла из дома на 15 мин.- купить яблоки и сметану. Спала, читала, в нете торчала.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  3. #1743
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,135
    Записей в дневнике
    523

    По умолчанию

    Сегодня провалялась целый день
    выходной или не выходной
    меню классное !!!!!!

  4. #1744

    По умолчанию

    А я вот искренне рада, что отоспалась и отдохнула! класс!

  5. #1745
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Я в последнее время (с месяц где-то) пытаюсь себя укладывать спать часов в 22 - 22:30 (в будни), встаю утром около 6 (5:50 будильник) - т.к. напряг такой по жизни, что моё хроническое невысыпание меня может совсем доконать Обычно я ложилась в 12, час, а то и позже ночи, ну а вставала всё равно в 5:50- мне такого кол-ва сна мало- глаза как песком засыпаны, состояние нестояния и т.д.


    23.03.15:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - ц\з спагетти с ЛМ;
    - селёдка запечен. в духовке;
    - чай зелёный.

    Кофе.

    Обед БЛ:

    - курино-говяжий бульон;
    - рёбра говяжьи из бульона;
    - сыр;
    - шоко 78% (25 гр);
    - чай чёрный.

    Джилл СФ 1\7.

    Ужин БУ:

    - творог обезжир.;
    - 1 финкрисп;
    - 4 яблока (средних);
    - чай чёрный с мятой.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  6. #1746
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,135
    Записей в дневнике
    523

    По умолчанию

    вот узнаю ЛЕНКА твоё меню
    значит вернулась ура !!!!!

  7. #1747
    Опытный Аватар для ната
    Регистрация
    17.06.2013
    Адрес
    московская область.Балашиха
    Сообщений
    652
    Записей в дневнике
    424

    По умолчанию

    Блин,вот про глаза это плохо,видимо им отдыха не хватает
    Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!

  8. #1748
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Ната, с глазами такая ерунда ещё и из-за линз. Я в них на работу хожу, а по приходу домой "переодеваюсь" в очки, но вот когда целый день в комп пялишься в линзах, потом ещё не спишь долго, то и получается эффект "песок насыпали".

    24.03.15:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - гречка с ЛМ;
    - селёдка запечен. в духовке;
    - чай зелёный.

    Кофе.

    Чай чёрный + сыр.


    Обед БЛ:

    - борщ на курино-говяжьем бульоне со сметаной;
    а потом бардак- "водили хороводы" вокруг проверяющих- совместный обед:

    - кусок курицы-гриль;
    - корейская морковка;
    - капуста лепестками;
    - кусок жареной печени (в муке);
    - жареная рыба;
    - капустный шницель (покупной, но как у нас в рецептах);
    - винцо красное сухое (совсем чю-чють- гр 50);
    - наполеон*;
    - чай.

    Чай чёрный + шоко 78% (25 гр)

    Джилл СФ 1\8.

    Яблоки.

    Ужинать опять не хотелось после такого обеда- наелась яблок и запила чаем чёрным с мятой.


    Завтра посмотрю что будет с ногами и, возможно, с Джилл будет вынужденный перерыв- у меня "приплыли" колени... Заниматься в кроссовках не могу, занималась в кедах, вчера прям уже сильно начало болеть, сегодня болело при встать-сесть, немного при ходьбе, во время сидения- ощущение, что там горячо. Решила сегодня попробовать босиком. Прыжки давались очень тяжело и больно всё-таки- короче мучилась я, а не прыгала. Болит не прям в самом колене, а с наружной стороны ноги см на 1-1,5 ниже коленной чашечки. Я нащупала- это край сустава наверное большеберцовой кости- где-то там. Просто ходить, сидеть- оно терпимо, чуток больно, неприятно, но терпимо, а вот прыгать- не- не даёт. Доживём до завтра- увидим. Главное, чтоб хоть до рабочего автобуса дохромать, если я его сегодня ещё больше добила


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  9. #1749
    Новичок Аватар для Nunya
    Регистрация
    25.01.2013
    Сообщений
    168
    Записей в дневнике
    276

    По умолчанию

    Еленчик, обед мощный!!! а после него ещё и шоко правильный Жизнь удалась Про линзы: временно я от них отказалась, пришлось в очкарики записаться... так за последнюю неделю ощущение, что видеть лучше стала но линзы планирую вернуть, как только свободные средства изыщу) про спорт: если начались проблемы, то наверное лучше прекратить на время или что-то другое подобрать... выздоравливай!

  10. #1750
    Знаток Аватар для Снежная Королева
    Регистрация
    25.04.2014
    Адрес
    г.Тамбов
    Сообщений
    1,341
    Записей в дневнике
    927

    По умолчанию

    Девчонки, а возможность операцию у вас сделать нет? Может я так спрашиваю, потому что у меня клиника Федорова под боком, там лазерная коррекция очень быстро делается, и в основном положительные результаты, врачи квалифицированные, хоть и Федоров сам умер, но клиника марку держит. Операция длится несколько минут, сколько людей от очков и линз избавили!

    2 фаза

Страница 175 из 178 ПерваяПервая ... 75125165166167168169170171172173174175176177178 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 141
    Последнее сообщение: 26.04.2023, 07:45
  2. Эффективность дневника питания
    от Штучка в разделе Основы метода
    Ответов: 111
    Последнее сообщение: 13.01.2020, 15:19
  3. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 13:25
  4. Ответов: 399
    Последнее сообщение: 26.01.2013, 01:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •