Дневник питания Еленчик 2

[erikuka]

решили скрасить субботний день на работе:

и кажись у тебя получилось
правда плохо что косяк оказался не вкусным совсем
по моему если уже косячить то хоть удовольствие получить от этого

[Еленчик]

Еrikuka, та ото ж - просто мы не сами покупали, а отправили водителя, а объяснить ему по телефону что мы хотим из вкусняшек, видать, получилось не очень )

22.03.15:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- селёдка запечен. в духовке;
- финкрисп;
- чай зелёный.

Яблоки.


Обед БЛ:

- борщ на курино-говяжьем бульоне со сметаной;
- шоко 78% (25 гр);
- яблоки;
- чай.

Джилл - выходной.

Яблоки.

Ужин БУ:

- творог обезжир.;
- яблоки;
- чай.

Сегодня провалялась целый день, вышла из дома на 15 мин.- купить яблоки и сметану. Спала, читала, в нете торчала.

[erikuka]

Сегодня провалялась целый день

выходной или не выходной
меню классное !!!!!!

[Гаечка]

А я вот искренне рада, что отоспалась и отдохнула! класс!

[Еленчик]

Я в последнее время (с месяц где-то) пытаюсь себя укладывать спать часов в 22 - 22:30 (в будни), встаю утром около 6 (5:50 будильник) - т.к. напряг такой по жизни, что моё хроническое невысыпание меня может совсем доконать Обычно я ложилась в 12, час, а то и позже ночи, ну а вставала всё равно в 5:50- мне такого кол-ва сна мало- глаза как песком засыпаны, состояние нестояния и т.д.


23.03.15:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ц\з спагетти с ЛМ;
- селёдка запечен. в духовке;
- чай зелёный.

Кофе.

Обед БЛ:

- курино-говяжий бульон;
- рёбра говяжьи из бульона;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай чёрный.

Джилл СФ 1\7.

Ужин БУ:

- творог обезжир.;
- 1 финкрисп;
- 4 яблока (средних);
- чай чёрный с мятой.

[erikuka]

вот узнаю ЛЕНКА твоё меню
значит вернулась ура !!!!!

[ната]

Блин,вот про глаза это плохо,видимо им отдыха не хватает

[Еленчик]

Ната, с глазами такая ерунда ещё и из-за линз. Я в них на работу хожу, а по приходу домой "переодеваюсь" в очки, но вот когда целый день в комп пялишься в линзах, потом ещё не спишь долго, то и получается эффект "песок насыпали".

24.03.15:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с ЛМ;
- селёдка запечен. в духовке;
- чай зелёный.

Кофе.

Чай чёрный + сыр.


Обед БЛ:

- борщ на курино-говяжьем бульоне со сметаной;
а потом бардак- "водили хороводы" вокруг проверяющих- совместный обед:

- кусок курицы-гриль;
- корейская морковка;
- капуста лепестками;
- кусок жареной печени (в муке);
- жареная рыба;
- капустный шницель (покупной, но как у нас в рецептах);
- винцо красное сухое (совсем чю-чють- гр 50);
- наполеон*;
- чай.

Чай чёрный + шоко 78% (25 гр)

Джилл СФ 1\8.

Яблоки.

Ужинать опять не хотелось после такого обеда- наелась яблок и запила чаем чёрным с мятой.


Завтра посмотрю что будет с ногами и, возможно, с Джилл будет вынужденный перерыв- у меня "приплыли" колени... Заниматься в кроссовках не могу, занималась в кедах, вчера прям уже сильно начало болеть, сегодня болело при встать-сесть, немного при ходьбе, во время сидения- ощущение, что там горячо. Решила сегодня попробовать босиком. Прыжки давались очень тяжело и больно всё-таки- короче мучилась я, а не прыгала. Болит не прям в самом колене, а с наружной стороны ноги см на 1-1,5 ниже коленной чашечки. Я нащупала- это край сустава наверное большеберцовой кости- где-то там. Просто ходить, сидеть- оно терпимо, чуток больно, неприятно, но терпимо, а вот прыгать- не- не даёт. Доживём до завтра- увидим. Главное, чтоб хоть до рабочего автобуса дохромать, если я его сегодня ещё больше добила

[Nunya]

Еленчик, обед мощный!!! а после него ещё и шоко правильный Жизнь удалась Про линзы: временно я от них отказалась, пришлось в очкарики записаться... так за последнюю неделю ощущение, что видеть лучше стала но линзы планирую вернуть, как только свободные средства изыщу) про спорт: если начались проблемы, то наверное лучше прекратить на время или что-то другое подобрать... выздоравливай!

[Снежная Королева]

Девчонки, а возможность операцию у вас сделать нет? Может я так спрашиваю, потому что у меня клиника Федорова под боком, там лазерная коррекция очень быстро делается, и в основном положительные результаты, врачи квалифицированные, хоть и Федоров сам умер, но клиника марку держит. Операция длится несколько минут, сколько людей от очков и линз избавили!