Дневник питания Еленчик 2

[Rakushka]

Жоре привет !

[Еленчик]

07.01.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- спагетти с соевым соусом;
- селёдка запеч. в духовке;
- салат: помидор, капуста, болг.перец;
- чай.

Яблоки, мандарины.

Обед БЛ:

- овощное рагу с куриным филе;
- шуба (с фасолью и нашим майонезом без яиц);
- рыбный холодец;
- сыр, пару оливок;
- помидоры (консервированные в том. соке(без сахара));
- пару ложек сливок- настояших, натуральных;
- вино домашнее (1 бокальчик);
- шоко 80% (25 гр);
- мандарин, апельсин;
- чай.


Виноград, груша.

Ужин БУ:

- фруктовый салат: яблоко, груша, апельсин, чернослив, гранат, слива, киви, ананас, немножко грецких орехов, творог обезжир.;
- чай.

[Еленчик]

08.01.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- селёдка, запеч. в духовке;
- салат: капуста + помидор;
- чай.


Перекус БУ:
- кофе;
- яблоки, мандарины, ананас.


Обед БЛ:

- салат: капуста, помидор, ОМ;
- 1 жареное яйцо;
- 6 свино-говяжьих котлет (не очень больших );
- сыр;
- чай.

Перекус БЛ:

- сливки (натуральные)- ложек 5 (чайных);
- чай;
- яблоко, слива.

Ужин БУ:

- рыба в с/с (консерва);
- капуста;
- киви;
- чернослив (шт 6);
- чай.

[vica]

- 6 свино-говяжьих котлет (не очень больших ); - Супер!

[jezulatko]

да, котлеты тут метут, как семечки....
И рыбный холодец впечатлил

[Еленчик]

Ага, это я по котлетам пробежалась, чтобы вес испугать

09.01.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- 3 яичных белка;
- яблоко, мандарин;
- чай.

Помело.

Обед БЛ:

- борщ со сметаной;
- сыр* (доела весь, что был в холодильнике- гр 200);
- шоко 80% (75 гр)* - ну шо поделать- захотелось;
- яблоки;
- чай.

Ужин БУ:

- яблоки, запеч. в духовке с обезжир. творогом, корицей, черносливом и кунжутом;
- киви;
- чай.

Ура!- завтра на работу- там хоть не буду гулять возле холодильника- что с собой принёс, то и съел и никаких добавок и Жора не приходит- смысла нет приходить- удовлетворять его там нечем.

[Rakushka]

Еленчик, я в восторге! Пугать вес котлетами. Все надо перехватить этот способ, учитывая твои результаты

[vica]

Ура!- завтра на работу- там хоть не буду гулять возле холодильника - Правильно, самое главное холодильник с собой не притащить!

[Rakushka]

vica, ты что-то как придумаешь!

[Еленчик]

Rakushka, не, не- этот опыт перенимать не нужно. А то будешь потом как я искать причину повышения веса и старательно закрывать глаза на такие вот котлетные безобразия, а грешить то на зиму, то на весы. Да, да- я уже начала думать, что батарейка в весах садится и они мне врут, ан нет- взвесила кошачий наполнитель для туалета - сколько на упаковке заявлено, столько мои весы и показали... Хотя вот сейчас ещё раз взвесила упаковку большего оъёма- показали на 1,7 кг больше... Странно... Может действительно поменять батарейку в весах и, если уж и с новой покажут мне возросший вес, то буду менять подпись под линейкой чтобы людей не обманывать. Сейчас они мне показывают 55,4 - не страшно, но противно...

Вика, мне и не нужно его тащить- у меня на работе есть холодильник, но я в него принципиально и сознательно запасы не делаю- я ж неустойчивая- мне нельзя чтобы вкусности были в зоне доступности. То, чего есть принципиально нельзя- я и не ем, мне это не трудно, но вот то, что вроде и можно, но ограничивать кол-во надо- башню сносит и я жру, жру- нельзя мне полный холодильник иметь, только необходимое...- вот так вот.