Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

15.09.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соев. соусом, помидором и ЛМ;
- варная рыба;
- 1 финкрисп с мёдом;
- чай.

Кофе, яблоки, груша.

Обед БЛ:

- омлет из 4-х яиц с помидорами на ПМ;
- шоко 70% (25 гр);
- чай, яблоко.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с помидорами;
- 1 финкрисп;
- чай;
- 2 яблока.

[ната]

Еленчик, как всегда слошной Гуд!

[Еленчик]

Ната, ох напрасно ты меня похвалила- сегодня я антимонтиподлец

16.09.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, яблоко, груша.

Обед БЛ:

- запеч. в духовке индюшатина;
- жарен. с луком на ПМ маслята ;
- сыр;

вроде всё ОК, но сегодня был бёздик у нашего главного инженера и он разнёс по кабинетам колбаску, сыр, вино, конфеты. Ну и ФсЁ- "... и тут Остапа понесло..."- сначала отложила конфеты, чтоб брату отнести, а потом сожрала, оказалось мало- сходили в буфет за мороженым, но и этого мало - нужно было обязательно ещё и "Баунти" купить. Ну и 25 положенных гр моего порядочного шоко 70% тоже съелось. Запила чаем и нормуль!

Ужинать не хотелось никак- съела помидор с криспом, 3 небольших яблока и чай.

Пришла с работы, переодевалась и ненароком глянула в зеркало- мне показалось, что появляются бочкА (а может не показалось) У меня, в принципе, фигура не та, где бока проблемные, может так стояла, посадка ещё низкая у джинс- короче ХЗ- бока или нет, но очень-очень нужно останавливать косячество!!!

[erikuka]

ЛЕНОК ну раз глазу не понравилось , значит кончай свинячить
бо буду быты аж самой страшно как

[Еленчик]

Еrikuka, а шо делать?- бей, раз до меня по-другому не доходит! Как говорят "Если в сердце дверь закрыта, надо в печень постучать"- в моём случае в мозги дверь закрыта Только не сегодня начинай бить- я порядочная и примерная как никогда!

17.09.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, 2 груши.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- 3 индюшиных котлеты;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Кофе.

Ужин БУ:

- обезжир. творог с помидором;
- 1 финкрисп с мёдом;
- чай;
- 3 маленьких яблочка.

[Еленчик]

18.09.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ц\з спагетти с обезжир. творогом, яблоком и мёдом;
- чай.

Кофе, 2 яблока.

Обед БЛ:

- ячка с помидором;
- курогрудь запечен. в духовке с помидором, луком, чесноком, лавр. листом;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- варёная рыба;
- 1 финкрисп;
- помидор;
- 3 маленьких яблока;
- чай.

[ната]

Блин прям балдею от твоих меню

[Svetlanka]

Лена, прям горжусь тобой! Пообещала не косячить и вести себя примерно, так и делаешь

[Еленчик]

19.09.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, 2 яблока.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель с соев. соусом;
- индюшиные сердца, лук, помидоры, грибы (маслята) жарен. на ПМ;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Яблоки, сливы.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с помидорами;
- 1 финкрисп;
- чай;
- яблоко.

[ната]

Ой маслятки! Я тож вчера маслят,польских белых и 1белый нашла, ну и вечером жареных со сметанкой навернула