Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Еrikuka, хи-хи ))) а я-то-дурко думала, что это я их уплетаю за обе щеки потому что они есть в наличии, да ещё и сочные-мясистые-дачные, а оно вон как- видать действительно подсознание нашёптывает: "Ешь, Ленка, а то Еrikuka ругаться будет!!!" Точно, 100% ты наФЕЯчила!

09.09.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- варёная рыба;
- овсянка замочен. на ночь в хол. воде с 1 ч.л. мёда + потёртое яблоко;
- чай.

Кофе, яблоки.

Обед БЛ:

- чечевица;
- 3 индюшиных котлеты;
- помидор;
- шоко 70% (25 гр);
- чай, яблоко.

Потом, ближе к концу рабочего дня, - 2 шт. мороженого*

На ужин просто наелась помидор с криспом и запила чаем (после мороженого не хотелось ничего)

[erikuka]

МОЛОДЕЦ ЛЕНКА так держать

[ната]

Хотца чечевицы, надо тоже сварганить.

[Гаечка]

а меня индюшачьи котлетки умиляют

[Еленчик]

10.09.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:
(один из самых любимых завтраков, второй- басмати с с\с и рыбкой)

- ц\з спагетти с обезжир. творогом и мёдом (вареники!!! ) ;
- чай.

Кофе, яблоки.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель с соев. соусом;
- куриная печень жарен. с луком на ПМ;
- помидор;
- шоко 70% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- варёная рыба;
- 1 финкрисп;
- помидор;
- яблоки;
- чай.

[Гаечка]

у меня твой завтрЕк запланирован на субботу

[Еленчик]

Так-с- в четверг (11.09) начали отмечать один из проф.праздников- завтрак и обед были правильные, потом я, зная, что вечером обжираловка, решила это дело усугубить и съела "Сникерс" с чайком. Отмечали на природе, поэтому основным блюдом был шашлык. Как ни странно, но в плане обжираловки я вела себя пристойно. Ничего крамольного не съела, правда вино было полусладкое, но т.к. я такое не люблю, то выпила его максимум гр 100, а то и меньше. Единственный косяк, да и то- так- косячочек небольшой- закусила арбузом. Пришла домой где-то в 23:30 и как порядочная сварила рис на утро пятницы и ячку на обед.

Пятница (12.09)- все приёмы пищи правильные за одним исключением- в обед до дрожи в коленках захотелось бутерброд с бородинским хлебом. Было их сожрано 3 шт.- с сыром и сыровяленной колбасой.

Про сегодня отпишусь вечером, пока всё нормально! А вот завтра будет косяк по-любому- встречаюсь с бывшими сотрудницами и идём в пиццерию- будем отмечать встречу и проф.праздник (с праздником надеюсь, что это будет завершающий аккорд).

[ната]

Еленчик, поздравляю с днём работника нефтегазовой промышленности!

[Еленчик]

Ната, спасибо!!!

13.09.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- натотения запечен. в духовке;
- 1 финкрисп;
- помидоры;
- чай, 1 финкрисп с мёдом.

Перекус БЛ:

- сыр;
- шоко 78% (25 гр0;
- чай.

Обед БЛ:

- фаршированные перцы (фарш с ячкой)- - кайфффф!!! ещё и со сметаной;
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком запечен. в микре;
- 1 финкрисп;
- помидоры, морковь- 3 шт сгрызла;
- чай.

Яблоки целый день- а что делать- сезон!

Аааа- ещё было немного арбуза перед ужином и пару часов спустя.

[Еленчик]

14.09.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с помидором и ЛМ;
- натотения запечен. в духовке;
- чай.

Перекус БЛ:

- мороженое*;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- 1 печенько* ;
- чай.

Поход с сотрудницами в пиццерию***:

- 2 салата (один с вражьим майонезом);
- пицца;
- тортик;
- пиво (0,33);
- апельсинов. сок.

Дома- чай и ещё одна печенька.

Ну и опять яблоки и помидоры целый день.