Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

11.08.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с помидором и ЛМ;
- сайра запечен. в духовке;
- чай.

Кофе, сливы, алыча.

Обед БЛ:

- омлет из 4-х яиц с помидорами;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, алыча.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с помидорами;
- 1 финкрисп;
- чай.

[ната]

К помидорке с творогом можно ещё всякой зелепуки добавить; укропчик,петрушечку

[Гаечка]

представляю, какой офигительный омлет - большой, пышный, яркий!

[Еленчик]

Ната, я зелень не очень люблю- попадается где-то- ем без отвращения, а чтоб специально покупать, то не- я не фанат.

Гаечка, ага- балдёжжжжжж!!!

12.08.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, алыча.

Обед БЛ:

- чечевица;
- курогрудь запеч. с луком в духовке (в рукаве);
- помидоры;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- арбуз (многовасто- выше нормы);
- 1 финкрисп;
- чай.

(Эт я у Еrikuka недавно подсмотрела, что она вечером арбуз кушала, а утром ещё и отвес словила - думаю- а чем я хуже- тоже хочу и буду!!! )

[ната]

Ого! И арбуз и чай, круто! Я бы на утро колобком проснулась

[Гаечка]

зато арбуз! вкуснятина!

[Svetlanka]

И я прям мечтаю об арбузе!

[Еленчик]

Ната, нормально всё прошло ))) Я как-то даже и не задумывалась, что могу "колобком проснуться", я очень отекаю (лицо) от пива- если вечером выпила, то УсЁ- капец- утром мешки под глазами обеспечены.

13.08.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, 2 яблока.

Обед БЛ:

- ячка;
- 3 куриных котлеты;
- помидоры;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с помидором, болг. перцем и морковью;
- 1 финкрисп;
- чай.

[Гаечка]

Лена, так приятно твои стандартные меню читать

[Еленчик]

Гаечка, сегодня я отклонилась от стандарта- медовый Спас.

14.08.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- овсянка замочен. в холодной воде с мёдом;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, пирожок с маком и изюмом- начало лёгких безобразий. Ну не могла я его не съесть- вчера сама раскручивала одного товарища на работе, чтоб он нам сегодня гостинцы принёс в честь праздника. Он явился утром с пакетом этих пирожков (всему отделу по пирожку)- типа я догавкалась- и следил, чтоб именно я съела до последней крошечки (он меня сектанткой называет из-за моего стиля питания)

Обед БЛ:*

начало- своё- нормальное-

- бобовая вермишель с зажарочкой из лука, моркови, помидор;
- курогрудь запечен. в духовке с луком;
- помидоры с ПМ (типа салат, но из одних помидор );
- сыр;

Потом косяк косячно-звёздный- шулыки- традиционное блюдо в Украине на медовый Спас- пресная лепёшка кусочками + перетёртый с сахаром мак (у нас был с мёдом) и заливается либо водой с мёдом, либо компотиком из сухофруктов. Мёда туда девки киданули по-взрослому- чуть что-то не слиплось у меня.

- пару кусочков колбасы;
- булка-рулет с маком(2 кусочка- не целая булища);
- шоко 72% (25 гр);
- чай.

Не ужинала- очень обожралась. Съела 1 крисп, намазанный мёдом и запила чаем. Потом ещё помидорку грызнула.