Дневник питания Еленчик 2 - Страница 128
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>

Тема: Дневник питания Еленчик 2

  1. #1271
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,135
    Записей в дневнике
    523

    По умолчанию

    ЛЕН вот и молодец что вернулась на правильный путь
    меню просто образцовое так держать

  2. #1272
    Svetlanka
    Guest

    По умолчанию

    И я поддержу, молодец

  3. #1273
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    07.07.14:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - варёная рыба;
    - овсянка замоч. в холодной воде с 1 ч.л. мёда + утром туда вишня;
    - чай.

    Кофе.

    Обед БЛ:

    - омлет из 4-х яиц;
    - остатки вчерашней цв. капусты;
    - сыр;
    - шоко 78% (25 гр);
    - чай.

    гр 100 полусладкого* шампусика- один Иванович угостил нас в честь Ивана-Купала. Были ещё конфеты, но я- ни-ни- даже не понюхала.

    Ужин БУ:

    - салат: капуста, помогур, перец, ЛМ;
    - 1 финкрисп;
    - обезжир. творог с шелковицей;
    - чай, шелковица.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  4. #1274
    Опытный Аватар для ната
    Регистрация
    17.06.2013
    Адрес
    московская область.Балашиха
    Сообщений
    652
    Записей в дневнике
    424

    По умолчанию

    Еленчик, а какую рыбку ты отвариваешь по утрам?
    Ужин твой утаскиваю к себе в хатку
    Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!

  5. #1275

    По умолчанию

    Были ещё конфеты, но я- ни-ни- даже не понюхала
    какая хорошая девочка!

  6. #1276
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,135
    Записей в дневнике
    523

    По умолчанию

    ГАЕЧКА я тоже читаю и горжусь

  7. #1277
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Ната, да я могу варить то, что нормальному человеку и в голову не придёт сварить - скумбрию, например,- и она мне действительно нравится в варёном виде. Варю ещё мойву (не очень часто- мне лень с ней долбаться- кишки вытягивать, но она вкусненькая- жирная), натотению (тоже зараза с чешуёй продается), минтая или хека. В данный момент у меня сварен на всю неделю лосось, хотя лосось- это громко сказано- покупаю хребты с рёбрами (т.е. нормальные солидные куски срезаны), но мяса там достаточно, снизу рёбер и жирок есть- 1 хребет мне на 2 раза покушать (2 завтрака).

    08.07.14:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - ячка с помидором и ЛМ;
    - варёная рыба;
    - чай.

    Кофе, шт 4 абрикос.

    Обед БЛ:

    - гороховое пюре;
    - куриная колбаса (типа домашняя);
    - помидоры;
    - шоко 78% (25 гр);
    - чай.

    Ужин БУ:

    - салат: капуста, помогур, перец, ЛМ;
    - обезжир. творог с абрикосами;
    - чай, абрикосы.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  8. #1278
    Опытный Аватар для ната
    Регистрация
    17.06.2013
    Адрес
    московская область.Балашиха
    Сообщений
    652
    Записей в дневнике
    424

    По умолчанию

    Спасибо Ленок! Мне тоже нравиться варёная рыба,ну и плюсом бульон идёт
    Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!

  9. #1279

    По умолчанию

    а мне куриная колбаса по вкусу звучит классно!

  10. #1280
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    А я выливаю рыбный бульон- я не большой любитель ухи, да и таскать на работу жидкое не люблю, правда иногда брат может чашку выпить (с лосося).

    09.07.14:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - гречка с помидором и ЛМ;
    - варёная рыба;
    - чай.

    Кофе, несколько абрикос и слив.


    Обед БЛ:

    - бобовая вермишель;
    - куриная печень жарен. с луком и чесноком на ПМ;
    - помидоры;
    - чай.

    Ужин БУ:

    забыла после работы купить помогуры, дома капуста была и 1 огурец, который оставила на завтра на утро, посему:

    - здоровенный кусок капусты сгрызла просто так;
    - творог обезжир. с абрикосами;
    - 1 финкрисп;
    - чай, абрикосы.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

Страница 128 из 178 ПерваяПервая ... 2878118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 141
    Последнее сообщение: 26.04.2023, 07:45
  2. Эффективность дневника питания
    от Штучка в разделе Основы метода
    Ответов: 111
    Последнее сообщение: 13.01.2020, 15:19
  3. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 13:25
  4. Ответов: 399
    Последнее сообщение: 26.01.2013, 01:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •