Дневник питания Еленчик 2

[erikuka]

да меню тут всегда классное и без оттопыренного мизинца
МОЛОДЕЦ

[Еленчик]

Вчера у меня куда-то пропал инет дома- такая печалька ) аж не знала чем заняться Читала "Жестокий век" (по Наташиной наводке из темы Книги) и спать легла не среди ночи! Т.ч. в отсутствии сети есть свои плюсы.

19.06.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель;
- 3 свино-куриных котлеты;
- помогуры;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

1 финкрисп с 1 ч.л. мёда.

Ужин БУ:

- салат: обезжир. творог, капуста, помогур, болг. перец, укроп, петрушка, ЛМ;
- 1 финкрисп;
- чай.

20.06.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- чечевица;
- 3 свино-куриных котлеты;
- помидоры;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- обезжир. творог с огурцом;
- 1 финкрисп;
- чёрная смородина;
- чай + 1 финкрисп с 1 ч.л. мёда.

[ната]

Как же мы раньше жили без интернета?и ведь жили!!!

[erikuka]

классное меню !!!!
а без нета энциклопедии читали и память было луче ты ж не побежишь в библиотеку если чего то забыла

[Nunya]

Ух ты! уже черная смородина!!! Только что приехала с дачи: она уже начинает чернеть, но на вкус ещё пластмассовая! А так хочется

[Еленчик]

21.06.14 - куролесила по неправильностям целый день. Утром взвесилась, увидела 52,2 и решила, что хоть раз в неделю имею право на фантазию. Позавтракала правильно, даже вышел завтрак из нескольких блюд- немного басмати с ЛМ, помидором и рыбой и ц\з спагетти с 1 ч.л. мёда. Получилось так из-за того, что спагетти было мало- на 1 порцию, а надо было ещё и с дочкой поделиться. Потом пошла к стоматологу, думала, что у меня во рту работы- непочатый край (очень-очень давно я зубами не занималась), стоматолог сказал, что я акула и трогать ничего не нужно (т-т-т), говорю : "Ну сделайте хоть что-нибудь "- короче снял налёт с зубов и всё ) На радостях, что рот в порядке, вес небольшой- наградила себя мороженым. Потом пообедала тоже мега-правильно- кабачковые лодочки с фаршем как основное блюдо, сыр, шоко- короче- молодец... А вот потом началась ломка- хочу жрать вкусности- чем хуже, тем лучше для мозга и души. Итог: кусок торта, слоёная штучка с малиновым вареньем, 2 обычных печеньки, семечки. Потом ещё вечером пошли с дочкой прогуляться и прогулялись аж до пиццерии: пицца, желе 3-х- слойное, кусок торта, пиво (0,33- хоть тут я не накосячила- норма! ), потом пришла домой и догналась 4 оладьями.

Сегодня особых угрызений совести не испытываю, но на пожрать всякое-разное меня не тянет. На непотраченные на стоматолога деньги купила : бюстгалтер, кофточку, джинсы и босоножки- довольная и веду себя хорошо в плане питания. Вечером напишу меню на сегодня.

[Снежная Королева]

А как же еще отметить отличный вес,как не тортом с пицей! Не яблочко же скушать, надо себя наградить! Главное на следующий день встать на правильную дорогу, а это был привал.

[Nunya]

Еленчик, ух как отлично всё сложилось!!! И обновки, и вкусняшки, и зубы целые, и вес отличный!!! Счастье есть!!!

[Гаечка]

Поздравляю с отличными зубами! я бы тоже на радостях оторвалась И как у вас стоматолог - столько шмоток стОит!

[Еленчик]

Снежная Королева, прям улыбнул меня твой комментарий- а действительно- ну надо же организм напугать "не яблочком"!


Nunya, и не говори- живя в стране, где новости смотреть опасно для психики, где в одном краю война, в другом- просто дибилы, понимаешь, что на самом деле для счастья много и не надо- спокойствие на улицах, здоровые родные, нормальный вес , несколько обновок и тортик в придачу!


Гаечка, да у меня ж шмотьё не брендовое - на стоматолога думала, что потрачу раза в 2 больше, чем сегодня на обновки.

Сегодня я примерная девочка!!!

22.06.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка с ЛМ;
- сайра запечен. в духовке;
- огурцы;
- чай, мандаринка.

Обед БЛ:

- капустные шницели (по рецепту Юли- из молодой капусты) + чуток сметаны;
- мясо индейки, запеч. с луком в рукаве;
- салат: капуста, помогур, перец, лук, чеснок, зелень, сметана;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, мандарин.

Ужин БУ:

- обезжир. творог с 1 ч.л. мёда;
- 1 финкрисп;
- чай, мандарин.