Дневник питания Еленчик 2

[Гаечка]

И овощи, и яичница - я тоже что-то полюбила, и рыбка (куска капусты не хватает для полного счастья)

[ната]

Зеленый(веселый,музыкальны й)горошек У нас на даче еще не вырос,а на лотках за сумасшедшие деньги продают.

[Еленчик]

17.06.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- варёная рыба;
- овсянка замоч. в холодной воде с 1 ч.л. мёда + туда яблоко утром;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- ячка;
- куриная колбаса (типа домашняя);
- огурцы;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Семечки.

Ужин БУ:

- салат: капуста, помогур, болг. перец, укроп, петрушка, ЛМ, обезжир. творог;
- 1 финкрисп;
- чай.

[ната]

Еленчик, все пытаюсь твой ужин применить,но потом догоняюсь шоколадом

[Nunya]

ната, ты не одинока! Тоже пыталась брать за образец ужины Еленчика, но всё было мало, эх, а прогресс бы был на лицо

[ната]

Нюнечка будем вместе стремиться

[erikuka]

вот если бы не было спорта , то мне бы такой ужин подошёл
я бы ведро салата схомячила

[Еленчик]

Nunya, Ната- нууу я не знаю- либо я привыкла так, либо большую роль играет очень плотный завтрак- у меня каши прям солидная-солидная порция, да и обед всегда не из одного мяса с листиком салата состоит. А ещё, девочки, у меня вкусности дома не водятся- брат мой не особый сладкоежка, что я ему с работы принесу (да-да- в основном угощения в виде конфеток-печенек-шоколадок я приношу ему, только изредка на меня нападает шиза и я пожираю всё сама)- короче вот этой принесённой вкуснятиной он и довольствуется, шоколад наш правильный у меня на работе живёт- я ж там обедаю, там он и хранится. Вот выходные- там да- там засада дома поджидает- родители едят и сухарики, и печеньки, и конфетки, и халву и много чего ещё )))

Еrikuka, у меня его почти ведро и есть )))

18.06.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом, помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай.

Кофе, семечки.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- 3 свино-куриных котлеты (и завтра мне их есть, и послезавтра );
- салат: помогур, укроп, петрушка, ПМ;
- шоко 78% (25 гр);
- чай;
- семечки.

Ужин БУ:

- салат: обезжир. творог, помогур, капуста, болг. перец, петрушка, укром, ЛМ;
- 1 финкрисп с 1 ч.л. мёда;
- чай.
-

[Гаечка]

Да, ладно! Лена, мне зато кажется, что твое меню просто идеально для тех, кто совсем без спорта. И сыт, и доволен, и вес уходит, и форма есть! И следовать ему просто

[Nunya]

С Гаечкой согласна на 100 %!!! Поймала вчера себя на мысли, что пора с готовкой (пироги всякие и т.д.) завязывать: чем проще, тем лучше и мне, и организму!!!