Дневник питания Еленчик 2

[Перфекта]

Вы свою клубнику уже едите - завидую! У нас только цветет

[Еленчик]

Тихая, пшеничные ц\з я ела ТМ "Жменька" (где фото Серебрянской на упаковке), то в Полтаве они пропали месяца 3 назад, крупы этой марки есть, а макаронные изделия пропали (там 3 вида было- макароны, спиральки и вермишель). Ржаные стала покупать в АТБ ТМ Мак-Вар "Здоровье"- и эти пропали. В начале монти- пути покупала спагетти Garofalo в Сильпо- из твёрдых сортов грубого помола- они коричневые такие- тоже нет сейчас- только обычные жёлтенькие (хотя они тоже дороговато выходили- больше 20 грн. за 0,5 кг пачку). Куда всё подевалось- не понятно.

Перфекта, ещё пару деньков и я тебе завидовать буду- у нас уже клубника отходит- вчера лазила по грядке, то зелёной почти нет,я уж не говорю о цветущей ) Такая вкусность и так быстро заканчивается! )))

08.06.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

(из серии "сегодня праздник у девчат"- отрыла в тумбочке остатки макарон ржаных- на 1 порцию , но вот это уже точно всё- больше нет, но магазины проверять не перестаю ))) )

- ржаные макароны с обезжир. творогом, клубникой и 1 ч.л. мёда;
- чай.


Хождение по магазинам за продуктами по жаре и как результат- мороженое*

Сегодня купила батарейки в весы, конечно же взвесилась. Всё не так трагично - 52,9 это между завтраком и обедом, нервничать я начинаю когда 55-56 вижу. Но расслабляться нельзя- понимаю!!!

Обед БЛ:

- индюшиное мясо запечен. в духовке с луком (в рукаве);
- кабачки запеч. в духовке (кстати, тоже уже со своего огорода (с маминого)- маленькие, но вкуснючие!!!);
- салат: капуста, помогур, перья лука, молодой чеснок, петрушка (и зелень тоже своя ), сметана;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Клубника.

Ужин БУ:

- сайра запечен. в духовке;
- кусок молодой капусты;
- 1 финкрисп с 1 ч.л. мёда;
- чай.

[ната]

Как здорово есть зелень со своего огорода.вкусно,полезно и без нитратов!

[erikuka]

Всё не так трагично - 52,9 это между завтраком и обедом,

хорошие новости , молодец , но не расслабляйся

- - - Обновленный - - -

Всё не так трагично - 52,9 это между завтраком и обедом,

хорошие новости , молодец , но не расслабляйся

[Тихая]

В начале монти- пути покупала спагетти Garofalo в Сильпо- из твёрдых сортов грубого помола- они коричневые такие- тоже нет сейчас- только обычные жёлтенькие (хотя они тоже дороговато выходили- больше 20 грн. за 0,5 кг пачку). Куда всё подевалось- не понятно.

Сейчас они 35, кажется, или 34.
Куда пропало - ЗАГОВОР против монтиньячников

[Еленчик]

Тихая, мне сегодня улыбнулась удача- попались спагетти "Макфа" цельнозерновые. Тут они в самом низу страницы- там 3 новинки- со шпинатом, томатные и наши ц\з. Цена вполне приемлемая- у нас 15,50 грн. Состав- мука цельносмолотая из твёрдой пшеницы, вода питьевая.

Вчера вечером часов в 9 нежданно-негаданно попали в гости к кумовьям. Много болтали, посидели скромно- без ломящегося стола. Значит так: бутылка сухого красного вина на 2 с кумой, солёная сухая рыба (покупали к пиву, но пиво пил только кум), солёные кольца кальмара, клубника и домашнее копчёное сало. Вот такой странный набор закуски, но от своей странности он не перестал быть вкусным ) Ну и по большому счёту я и не накосячила, что несказанно радует.

09.06.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом, помидором и ЛМ;
- варёная рыба;
- чай, курага, мандарин.

Обед БЛ:

- чечевица;
- курогрудь жарен. кусочками с грибами и луком;
- примитивный на скорую руку капустный шницель (просто капута в яйце) со сметаной;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, мандарин.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с мандарином;
- 1 финкрисп с 1 ч.л. мёда;
- чай.

[Тихая]

спагетти "Макфа" цельнозерновые

Спасибо за наводку

домашнее копчёное сало.

[Еленчик]

Вчера (10.06) я вела себя плохо. Завтрак был правильным и в моём стиле, в обед отмечали ДР сотрудника- ела салат с майонезом неправильным, бутер с маслом и икрой на белом хлебе (батоне), пила вино (красное сухое- думаю в норму вписалась) и торт. Была и другая еда, но она вписывалась в монти-каноны Потом, сразу после работы, попали на дачу к отцу сотрудника-именинника, но сам именинник отсутствовал, дача была приурочена не к ДР сына, а просто так- этот отец тоже наш бывший сотрудник, недавно на пенсию пошёл и соскучился за девочками и некоторыми мальчиками ))) Позвонил, пригласил ограниченный круг лиц- там ела шашлык, пила пиво (немного), помогуры, окуня г\к, очень много клубники и опять торт Но зато посидели душевно и весело!

За вчерашний день себя не корю. Вот!

11.06.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ячка;
- варёная рыба;
- чай.

(т.к. вчера явилась домой в то время, когда магазины уже закрыты, а дома не было ни овощинки, ни, даже ЛМ, то давилась сухой ячкой. Хорошо, что хоть рыба лежала в морозилке с пятницы- встала утром на 0,5 часа раньше, чтоб сварить)

Кофе.

Обед БЛ:

- омлет из 4-х яиц;
- кусок жарен. говяжей печёнки;
- сыр;
- помогур;
- красное сухое вино (немного);
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- салат: капуста, помогур, обезжир. творог, ЛМ;
- 1 финкрисп;
- чай.

[Гаечка]

Главное, ты получила отличный заряд! Я бы тоже за таким общением даже и не вздумала себя корить

[ната]

А что?!Отлично посидели!!!!