Дневник питания Еленчик 2

[Матрёшка]

давайте освобождайте место для моего пальтА в гардеробе - я у вас жить буду,,мне тоже пора куда-то становиться,, а то уже весы скоро сломаются,, она даже заткнулись и теперь не орут мой вес на весь дом- им стыдна за хозяйку!
табуретка и миски с ложками у меня свои - так что говорите мне - "Милости просим на кухню"

для стульев завари и попей травку сенны,, можно купить экстракт сенны в таблетках,,но если терпится, что лучше попеть отвар из сенны курсом
ну и просто воды побольше,,кажется при таких делах белок не первый друх,,надо найти умную статью по этому поводу

[Еленчик]

Матрёш, ну шо я для тебя не найду табуретку, миску и ложку???? Уж если тебе хочется багаж тянуть, то вези Хрукты свои заморские (вернее заокеанские), но можно и без них!!! У меня хош-не хош станешь на путь исправления- в доме просто нет неправильных продуктов, правда сейчас конфеты есть- на работе выдали детские подарки к Николаю и НГ, но моя доця с ними расправляется втихаря... Т.ч. милости просим на кухню!!!! (кстати теперь и по авке видно, что кокошник на щёки давит )

Про стулья- я уже читала нашу тему про проблемы с ЖКТ, про белок при этой проблеме- тоже в курсе, но... сама для себя решила, что рацион менять не буду, а просто добавлю по-больше капусты, чернослива, орехов грецких (на некоторых хорошо они действуют для стульев). Если попаду в аптеку и вспомню про сенну, то куплю обязательно.

[Еленчик]

20.12.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- фасоль;
- рыба в с/с (консерва);
- капуста (некогда было в салат крошить- ела прям куском);
- чай.

Кофе, 2 грецких ореха (согласно взвешиваниям Alice- не больше 14 гр получилось).

Обед БЛ:

- борщ со сметаной;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай;
- 1 грецкий орех.

Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке;
- яблоки;
- чай.
(может ещё пару черносливин)

[Куля]

Еленчик!Привет! Я сейчас рухну! Селедка в духовке - это как? Расскажи-ка, пожалуйста? Неужто вкусно?

[Еленчик]

Куля, не пугайся! Селёдка у всех ассоциируется именно с солёной рыбой, а запекаю я свеже-мороженую. Мне нравится- она жирненькая такая- короче мне вкусно. Девочки ещё скумбрию (тоже с/м) запекают, но я не пробовала.

[Еленчик]

21.12.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- чечевица;
- яблоки, запечённые с обезжир. творогом, черносливом, кунжутом и корицей;
- чай.

Кофе + 2 грецких ореха.

Обед БЛ:

- капуста, тушёная с говядиной на ПМ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоки;
- 1 грецкий орех;
- чай.

Ужин БУ:

- селёдка, запеч. в духовке;
- хурма, груша, яблоко, чернослив;
- чай.

[крис24]

Как я соскучилась по всем дневничка, и по твоим "чашка воды...". Все стройнеешь!Молодчик!а я понимаю, что уже спорт подключать нужно, а так лень, область галифе по-тихоньку уменьшается, но висит, как кожа у тощей коровы. (где-то это я уже слышала))

[Еленчик]

Крис, такая же фигня- обязательно нужен спорт, галифе, да и вообще вся попа некрасивые, но... лень родилась раньше меня...

[Еленчик]

22.12.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- овсяный коктейль (без молочного- овсянка с водой и с фруктами);
- типа творожной запеканочки (творог обезжир., яичный белок, корица, мёд и в микро);
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- капуста, тушёная с говядиной на ПМ;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- груша;
- 4 грецких ореха;
- чай.

Ужин БУ:

- доела 0,5 запеч. селёдки;
- лосось в с/с (консерва);
- салат: капуста, морковь, чернослив;
- мандаринка, яблоко;
- чай.

[Anmaro]

Ну ты мать сильна, капусту куском есть. Я себе представила, как я сижу на кухне и откусываю от кочана капустного - мне сразу неотложку вызовут наверное, хотя, кто знает, уже я смотрю и водоросли мои стали подьедать, чипсов детям не покупаю, злыдня.

Вот кстати насчет стульев, мне например стало реально легче когда углеводы сложные хотя бы 2 раза в день в меню, бобовые не в счет.