Дневник питания Еленчик 2 - Страница 114
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>

Тема: Дневник питания Еленчик 2

  1. #1131
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    12.05.14:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - рис басмати с соевым соусом, помидором и ЛМ;
    - сайра запеч. в духовке;
    - огурец;
    - чай.

    Кофе.

    Обед БЛ:

    - омлет из 4-х яиц;
    - сыр;
    - шоко 78% (25 гр);
    - чай.

    Ужин БУ:

    - обезжир. творог с яблоком;
    - 1 финкрисп;
    - яблоко, чай.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  2. #1132
    Опытный Аватар для ната
    Регистрация
    17.06.2013
    Адрес
    московская область.Балашиха
    Сообщений
    652
    Записей в дневнике
    424

    По умолчанию

    Завтрак волшебный)
    Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!

  3. #1133
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,135
    Записей в дневнике
    523

    По умолчанию

    завтрак да , а вот с обедом засада как по мне ты в командировке ?

  4. #1134
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    erikuka, да как сказать "в командировке"...- мои командировки превратились в в постоянную работу вне дома- т.е. к себе домой я попадаю в пятницу вечером, уезжаю из дома в понедельник рано утром. Как-то уже так сложилось, что я в понедельник яйца жареные ем. И мне вот правда не голодно- честно-пречестно!

    13.05.14:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - гречка с ЛМ;
    - варёная рыба;
    - чай.

    Кофе.

    Обед БЛ:

    - ячка;
    - индюшатина запеч. в духовке с луком (в рукаве);
    - шоко 78% (25 гр);
    - чай.

    Ужин БУ:

    - творог обезжир. с помогуром;
    - 1 финкрисп;
    - чай, 2 яблока.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  5. #1135

    По умолчанию

    Лена, совсем там с овощами плохо, да?

  6. #1136
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,135
    Записей в дневнике
    523

    По умолчанию

    вот еда появилась !!!!а овочі пропали

  7. #1137
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Девочки, а вечером творог с помогуром? Это, можно сказать, был салат с творогом. Вот сегодня- точно никуда не впихнула

    14.05.14:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - варёная рыба;
    - овсянка замоч. в холодной воде с 1 ч.л. мёда + потёртое яблоко;
    - чай.

    Кофе.

    Обед БЛ:

    - гороховое пюре;
    - индюшатина запеч. в духовке с луком (в рукаве);
    - шоко 78% (25 гр);
    - чай.

    Ужин БУ:

    - творог обезжир. с яблоком;
    - 1 финкрисп;
    - чай, 2 яблока.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  8. #1138
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,135
    Записей в дневнике
    523

    По умолчанию

    буду бить и сильно

  9. #1139
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,164
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    15.05.14:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - гречка с помидором и ЛМ;
    - варёная рыба;
    - чай.

    Кофе.

    Обед БЛ:

    - бобовая вермишель;
    - 2 варёных индюшиных желудка;
    - помидор, огурец;
    - шоко 78% (25 гр);
    - чай.

    Перекус БЛ:

    - сыр;
    - кусок куриного филе запечен. в духовке;
    - чай;
    - яблоко, апельсин.
    (это я сегодня раньше времени домой вернулась- в школе было родительское собрание, на котором уже обсуждался выпускной (следующий год)- нужно было присутствовать по-любому- несмотря на работу в другом городе)

    Ужин БУ:

    - творог обезжир. с запечен. в микре яблоком;
    - 1 финкрисп;
    - чай, яблоко.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  10. #1140

    По умолчанию

    Мне твой перекус понравился - хорррроший такой!

Страница 114 из 178 ПерваяПервая ... 1464104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124164 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 146
    Последнее сообщение: Сегодня, 09:16
  2. Эффективность дневника питания
    от Штучка в разделе Основы метода
    Ответов: 111
    Последнее сообщение: 13.01.2020, 14:19
  3. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 12:25
  4. Ответов: 399
    Последнее сообщение: 26.01.2013, 00:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •