Дневник питания Еленчик 2

[Rakushka]

При таком вкусном меню иметь такой отвес. Почитаешь такие дневнички и вдохновение растет в геометрической прогресии.

[Еленчик]

14.12.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- фасоль с ЛМ;
- форель скандинавского посола;
- чай.

Кофе, яблоки.

Обед БЛ:

- плов из ячки с курицей;
- 2 варёных яичных желтка;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- яблоко;
- чай.

Яблоко, хурма, 3 чернослива.

Ужин БУ:

- селёдка в духовке;
- творог обезжир. с черносливом и льняным семенем;
- чай.

[TETTI]

вкусно и правильно!

[Еленчик]

15.12.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- рыба в с/с (консерва);
- салат: капуста, морковь, чернослив, ЛМ;
- чай.

Кофе, яблоко.

Обед БЛ:

- куриный бульон;
- варёная курочка;
- немного ячневого плова (остатки);
- 2 варёных желтка;
- сыр;
- салат- как утром * - совсем уже с этим выносом стульев бдительность потеряла- в салате чернослив, а я его в БЛ... (хотя его там немного было- может не заметит моя организма???)
- шоко 80% (25 гр);
- чай.

Перекус БЛ:

- 3 манюсеньких свинных котлетки;
- обгладывала косточки из холодца (сам холодец завтра будет).

Хурма*, яблоко- после БЛ прошло часа 1,5- не больше, а я хурму....

Ужин БУ:

- творог обезжир с яблоком, грушей, льняным семенем и черносливом;
- инжир;
- чай.
(а может запеку в духовке яблоки с творогом, тогда грушу просто так съем)

[Stroynaya]

И мне яблоко запеки, а я с тобой поделюсь запеченной сладенькой ореховой тыквой . Надо мне такой салатик попробовать в борьбе со стульями, только вот чем капусту заменить? Мне её никак сейчас нельзя. Может айсбергом?

[vica]

Оххх, как же я люблю обгладывать косточки от холодца...Солидарна с тобой! Про чернослив не думай, организма у тебя умная, разберется!

[Еленчик]

Стройная, яблоки я тебе и так запеку- не надо мне тыквы- я её не люблю с детства, хотя уже иногда возникает желание попробовать- может уже изменились мои вкусовые пристрастия.

После 3-х дней отсутствия я вернулась- я не косячила- я СВИНЯЧИЛА!!! Но у меня есть для этого оправдание- у мамы был юбилей и в пятницу мы его гуляли в семейно-рабочем кругу. Захотелось ей отмечать не в кафе-ресторанах, а своими силами и, естественно, что готовилось всё для обычных (немонтиньячных) людей. Короче- сплошные 3 дня БЛ- мясо в разных видах, рыба в кляре, торт- 2 дня подряд- классика жанра- бисквит, бизе, масляный крем, сгущёнка- блиииин вкусно!... А вот конфеты неправильные меня не впечатлили- те, которые я раньше любила, показались мерзко-противными... Расчитывала, что вчера уже буду на пути исправления, но пришлось спасать салат с неправильным майонезом...- короче хрюша я! (Зато на стулья этот загул повлиял очень положительно )

Сегодня я уже снова в строю, меню напишу позже.

[Еленчик]

19.12.11:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- салат: капуста, морковь, чернослив, ЛМ;
- маленький кусочек горбуши в с/с (консерва);
- 1 белок в микро;
- чай.

Кофе, яблоки.

Обед БЛ:

- борщ со сметаной- вкуснотищаааааааааа(с курочкой)- 0,5 л;
- сыр;
- шоко 80% (25 гр);
- чай;
- яблоко.

Кофе.

Перекус:

- инжир;
- груша;
- шт 3 грецких ореха.

Ужин БУ:

- яблоки, запечённые с обезжир. творогом, черносливом, кунжутом и корицей;
- чай.

[Stroynaya]

Сегодня я уже снова в строю...

Вот ключевая фраза всего поста. Не через месяц, не через неделю, а строго - отгуляла-вернулась. Это по-нашему

[Штучка]

Точно!! Погуляли и хватит, в родные пенаты!! Вот он залог успеха Молодец!