Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

Еrikuka, заканчивает в следующем году- сейчас в 10 классе, ещё 11 и будем куда-то поступать )))

09.04.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с ЛМ;
- варёная рыба;
- редиска;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель;
- варёный индюшиный желудок (здоровенный);
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с редиской и солён. огурцом;
- 2 финкриспа;
- 2 яблока;
- чай.


10.04.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с ЛМ;
- варёная рыба;
- редиска, солён. огурец;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- чечевица;
- варёный индюшиный желудок (ещё и завтра будет- сварила 3 штуки);
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Кофе.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком;
- 1 финкрисп;
- чай.

[Еленчик]

11.04.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка с ЛМ;
- варёная рыба;
- редиска;
- чай.

Кофе и ... от злости на тупящую программу (наш конченый SAP) и от холода- шт 6 конфет и 2 печеньки.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- 3 куриных котлеты;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

Ужин БУ:

тут надо сказать, что, приехав домой с работы, занялись доперетаскиванием вещей из моей квартиры, потом ещё в мозгах сидела мысль "я ж сегодня уже жрала запрещённое" и посему:

- 1 печенье;
- творог обезжир. со сливой перетёртой с сахаром(заморозка);
- 1 финкрисп всё с той же сливой;
- чай.

Завтра обещаю не косячить. Утром идём опять на мою квартиру- нужно убрать там всё, помыть быстренько- часам к 11 договорилась, что уже впущу квартиранта.

[Nunya]

Еленчик, эти все печеньки-конфетки от стресса, всё же перемены с переездом - важные изменения)) Ты там держись (и от большого количества вредностей в том числе)!!! И удачной уборки

[Гаечка]

Ну, это все цЫточки! Ты лучше подумай, как ты будешь переживать, когда доча поступать будет. (а когда будет поступать, мы тебе другой повод в будущем найдем, скажем, что и здесь не надо так переживать! ) Конечно, это все стресс большой, удар по устоявшемуся. Но всегда вспоминай самое положительное, что ты выигрываешь Ну и "все перемены к лучшему" - это тоже верно. Держись!

[erikuka]

(наш конченый SAP

и у нас он конченный , какая зараза его придумала

сегодня уже жрала запрещённое"

да твои пружки с этажа на этаж , организма думаю и не поймёт что ты косячишь
так что не переживай

[Svetlanka]

Лена, ты назло саме себе не ешь, ну пожалуйства! Ведь делаешь хуже только себе... потом мучает совесть... ведь никто даже не заметит, что ты ешь от злости и обиды. Советую в такие моменты остановиться, спросить саму себя - какие эмоции ты хочешь заесть и придумать другой вариант как себя пожалеть (не едой). Мы ведь по привычке в трудные моменты сразу заедать начинаем и только потом пытаемся понять причину. Всё наладится Ну поеда вкусняшек один день и хватит

[Еленчик]

и у нас он конченный , какая зараза его придумала

- я читала про него в нете, что это "месть Гитлера за Сталинград" ))) Дебильная прога навеки..., его ещё под нашу специфику всё не могут подстроить до конца- ужас ужасный!

Сегодня уже отдала ключи, эпопея с переездом окончена.

Вела себя сегодня очень и очень прилично

12.04.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ржаные макароны с обезжир. творогом, 1 ч.л. мёда и яблоком запеч. в микре;
- чай.

Обед БЛ:

- чечевица;
- мясо индейки запеч. в духовке с луком;
- салат: капуста, помогур, редиска, зелёный лук, ОМ;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

2 яблока.

Ужин БУ:

- варёная рыба;
- 1 финкрисп;
- и ещё 1 финкрисп, но с 1 ч.л. мёда;
- чай.

[erikuka]

Сегодня уже отдала ключи, эпопея с переездом окончена

ну вот , беготня закончилась теперь всё устаканится

[Еленчик]

13.04.14:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с соевым соусом;
- сайра запеч. в духовке;
- салат: капуста, помогур, редиска, ЛМ;
- чай.

Яблоки.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель;
- куриное филе жарен. с грибами и луком на ПМ;
- салат: капуста, помогур, редиска, ОМ;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай, 1 курага.

Яблоки.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с яблоком и курагой;
- 1 финкрисп;
- чай, яблоки.

Сегодня яблок было прям не в меру.

[Гаечка]

Ну сегодня прямо как всегда - образцово-показательно, красиво, с овощами