Дневник питания Еленчик 2
Страница 1 из 178 123456789101151101 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 1776

Тема: Дневник питания Еленчик 2

  1. #1
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,165
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию Дневник питания Еленчик 2

    Вот- дошли руки до создания дневника :goodby:

  2. #2
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,165
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Жду!!! Когда выезжать будешь- как-то маякни, а то борщ уже закончился, но я забадяжу ещё кастрюльку, пока ты в пути будешь.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  3. #3
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,165
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    04.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - рис басмати с соевым соусом;
    - 1,5 яичных белка;
    - салат: капуста, помидор, льняное масло;
    - 1 овсяный маффин;
    - чай.


    Обед БЛ:

    - капуста, тушёная с говядиной на ПМ;(много- тарелища с горой )
    - сыр;
    - 1 кусочек фасолевого брауни (последний вытянула из заморозки);
    - чай.

    Ужин БУ:

    - яблоки, запечённые с творогом + корица;
    - чай + 4 маленьких инжирки (сухофруктинки).

    А потом подумала-подумала и выпила чашку козлиного молока (открыла тетрапак- нужно утилизировать пока не пропало.)
    Последний раз редактировалось Еленчик; 04.11.2011 в 22:36.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  4. #4
    Увлеченный Аватар для Anmaro
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Canada, GTA
    Сообщений
    408

    По умолчанию

    Как здорово, вот так фруктиками поужинать наверное. Я вечером даже думать о фруктах не могу, готова сьесть слона с гарниром.
    All you need is love, love
    Love is all you need...

  5. #5
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,165
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    Рита, так у меня ж в яблоки засунут творог 2%- гр 100. Т.ч. не одни фруктики- я бы на фруктах не выжила


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  6. #6
    Увлеченный Аватар для Anmaro
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Canada, GTA
    Сообщений
    408

    По умолчанию

    Не Лен, творог это тоже не та вещь которая мой жор успокаивает. Душа прям требует еще одного обеда вечером, может это из-за непривычной погоды, от холода я совсем отвыкла за 20 лет...
    All you need is love, love
    Love is all you need...

  7. #7
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,165
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    05.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - спагетти с соусом (помидор в микро, соевый соус, льняное масло);
    - рыба варёная;
    - чай.


    Обед БЛ:

    - куриный бульон с кус.курицы и яичными желтками;
    - капуста, тушёная с говядиной на ПМ;
    - сыр;
    - шоко 80% (25 гр);
    - чай.


    Ужин БУ:

    - яблоки, запечённые с творогом + корица;
    - чай.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  8. #8
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,165
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    06.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - овсяный коктейль (овсянка, козлиное молоко, яблоко, абрикосы, шелковица, курага);
    - 1 ржаной коржик;
    - 2 овсяных маффина;
    - чай.


    Обед БЛ:

    - борщ на курином бульоне со сметаной;
    - сыр;
    - шоко 80% (25 гр);
    - чай.


    Ужин БУ:

    - яблоки, запечённые с творогом + корица;
    - чай.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  9. #9
    Знаток Аватар для Еленчик
    Регистрация
    20.10.2010
    Сообщений
    1,165
    Записей в дневнике
    190

    По умолчанию

    07.11.11:

    Чашка воды.

    Завтрак БУ:

    - рис басмати с помидором и МВК;
    - кальмар варёный (на кальмара у Тетти соблазнилась пару дней назад);
    - чай.


    Перекус БУ:

    - чай + 1 овсяный маффин.

    Обед БЛ:

    - борщ на курином бульоне со сметаной;
    - шоко 80% (25 гр);

    и усё...- сыр закончился, а сходить в магазин было лениво, сварить яйцо тоже поленилась..., но: взвесилась непосредственно перед обедом и сразу после него- результат + 600 гр- т.е. наелась если не качеством, то количеством

    - потом ещё чайку выпила.

    Ужин БУ:

    - селёдка с/м в духовке;
    - баклажаны, цв.капуста, запечённые в духовке;
    - чай.
    Последний раз редактировалось Еленчик; 08.11.2011 в 19:53.


    Лена, рост- 162, 37 лет. Начинала с веса 85 кг, сейчас 54,4 кг.

  10. #10
    Увлеченный Аватар для Anmaro
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Canada, GTA
    Сообщений
    408

    По умолчанию

    Ну, ты молодец, после обеда взвешиваться! Вроде из грудничкового возраста уже вышла.
    All you need is love, love
    Love is all you need...

Страница 1 из 178 123456789101151101 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Эффективность дневника питания
    от Штучка в разделе Основы метода
    Ответов: 104
    Последнее сообщение: 11.10.2017, 21:48
  2. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 120
    Последнее сообщение: 15.04.2016, 10:08
  3. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 14:25
  4. Ответов: 399
    Последнее сообщение: 26.01.2013, 02:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •