Целесообразность перехода на продукты с низким ГИ менее 35

[Umaporn]

Т.к. в последнее время участились вечерние переедания (постоянно грызу яблоки, сухофрукты, вот на хлеб вчера подсела),а вес решил закрепиться на не любимой мне цифре, занятия спортом с Трейси к изменениям в объемах не ведут, вот в связи со всем этим хочу попробовать перейти на время на продукты с низким ГИ. Раньше никогда таких экспериментов не ставила, уж очень привыкла к вкусной овсяночке или спагетти или гречке на завтрак... Сейчас будет очень интересно посмотреть на реакцию организма! дабы не недобирать калорий и углеводов, перечисленные продукты думаю заменить на бобовые, ячку, соевую лапшу. И,насколько я помню, можно еще сварить аль-денте вермишель из твердых сортов пшеницы, затем охладить, итогда ГИ будет тоже из числа низких.

[Alexa_Alexa]

Umaporn, ты уверена, что твоему организму нужен такой эксперимент?
Всё-таки, при употреблении только продуктов с низким ГИ, организм станет изнеженным совсем... Это как здоровый желудок перевести на одно протёртое пюре - так орган , вообще, атрофируется.
ИМХО, при нормальном весе и без проблем с поджелудочной или щитовидкой, такие эксперименты проводить не стоит, не на пользу организму.

[Umaporn]

Честно - уже не уверена!

[Alice]

Umaporn, зайди в гости к Ромашке и читай, начиная с поста 704 или выше сообщения.
Вот прям один в один твоя ситуация.

[Umaporn]

Пошла читать-перечитывать На Методе Монтиньяка я уже два года, так что каких только способов для сдвига веса за это время ни было перепробовано!
Безусловно, есть здравый смысл в том,что организм может разнежиться на таком "зеленом" питании (по цвету таблички с ГИ <35),а потом вдруг еще и взбунтуется,если я его снова начну потчевать спагетти,гречкой да рисом с овсянкой... Но это пока только наши предположения , я хочу попробовать. Если не получится за неделю отвес получить, изменю питание по-другому.

[Штучка]

Тебе худеть просто некуда, поэтому организм и не худеет, неужели ты этого еще не поняла за это время на Монтиньяке? Это везде и написано, что вы не похудеете, если у вас недостаток веса. Так что неудивительно. А остальное спортом уже оттачивать надо и формы доводть до идеала, а не урезанием питания.

Слушай, а ты раньше, когда на низкокалорийке сидела и т.п. насколько много спортом занималась? У меня складывается ощущение, что со спортом ты раньше не особо была дружна. Так как обычно, кто занимается спортом, как-то не зацикливаются особо на кг, а у тебя прям совершенно зацикленность на только исключительно определеных цифрах на весах. Там обычно как-то больше на см, самой фигуре, % жира наконец.

Извини, если резковато, не хотела обидеть ни в коей мере.

[Svetlanka]

Ума, молодец, что с собой и своими мыслями совладала, главное, что успокоилась.
Все получиться!!!! Ты же умничка!!!!
пы.сы. а мы тут для того и собрались. чтобы в нужный момент поддержать, посоветовать, помочь разобраться, да и просто поговорить по-душам. Часто ведь бывает. что даже с близкими не получается обсудить некоторые вещи. Мой половин например вообще на отрез отказывается слушать про мои траблы с едой, весом, спортом..., даже подруги почти все считают меня "помешанной" на правильном питании. Думаю у многих похожая история. А на форуме, такие же сильно "увлеченные", которые всегда тебе рады, всегда выслушают и поймут