Целесообразность перехода на продукты с низким ГИ менее 35

[Svetlanka]

Ума, молодец, что с собой и своими мыслями совладала, главное, что успокоилась.
Все получиться!!!! Ты же умничка!!!!
пы.сы. а мы тут для того и собрались. чтобы в нужный момент поддержать, посоветовать, помочь разобраться, да и просто поговорить по-душам. Часто ведь бывает. что даже с близкими не получается обсудить некоторые вещи. Мой половин например вообще на отрез отказывается слушать про мои траблы с едой, весом, спортом..., даже подруги почти все считают меня "помешанной" на правильном питании. Думаю у многих похожая история. А на форуме, такие же сильно "увлеченные", которые всегда тебе рады, всегда выслушают и поймут

[Umaporn]

Девочки, спасибо за теплые слова, очень вовремя! Этакий последний мотивационный толчок,теплый и добрый! У меня все отлично!Занимаюсь с Трейси, кушаю в удовольствие, не взвешиваюсь и прекрасно себя чувствую
Сегодня впервые провела время от завтрака до обеда без перекусов. С самого утра пришлось позаниматься тренировкой,т.к. вечером иду в гости,а пропускать занятия не в моих нынешних привычках,так что утро провела вот так вот по-новому,по-спортивному. Сразу же после триноровки съела фруктик, потом макароны. Организм требовал еще, и я послушно накормила его овсяными маффинами. В сумме получился ну ооочень солидный по объему завтрак! Причем ,что самое интересное,пока ела,не чувствовала переедания. Это потом уже,придя на работу,очень четко поняла,что перекусам до обеда сегодня места нет Маффины оооочень пришлись по вкусу! Жалко только,что непрезентабельного вида вышли,поэтому в гости с собой беру покупные финнкриспы Надеюсь,подружка не сильно расстроится,если я проигнорирую ее пончики