Целесообразность перехода на продукты с низким ГИ менее 35

[Alexa_Alexa]

Umaporn, ты уверена, что твоему организму нужен такой эксперимент?
Всё-таки, при употреблении только продуктов с низким ГИ, организм станет изнеженным совсем... Это как здоровый желудок перевести на одно протёртое пюре - так орган , вообще, атрофируется.
ИМХО, при нормальном весе и без проблем с поджелудочной или щитовидкой, такие эксперименты проводить не стоит, не на пользу организму.

[Umaporn]

Честно - уже не уверена!

[Alice]

Umaporn, зайди в гости к Ромашке и читай, начиная с поста 704 или выше сообщения.
Вот прям один в один твоя ситуация.

[Umaporn]

Пошла читать-перечитывать На Методе Монтиньяка я уже два года, так что каких только способов для сдвига веса за это время ни было перепробовано!
Безусловно, есть здравый смысл в том,что организм может разнежиться на таком "зеленом" питании (по цвету таблички с ГИ <35),а потом вдруг еще и взбунтуется,если я его снова начну потчевать спагетти,гречкой да рисом с овсянкой... Но это пока только наши предположения , я хочу попробовать. Если не получится за неделю отвес получить, изменю питание по-другому.

[Umaporn]

Ромашк@,какие у тебя тут хорошие новости! Отвес за отвесом!
Я тут тоже надумала поставить эксперимент в таком же ключе,как ты ставила, употребляя продукты только с ГИ ниже 35. Идея эта мне пришла буквально вчера,и как только я ее озвучила в дневничке,как тут же услышала о нецелесообразности такого самоограничения. Пришла к тебе в дневничок набираться уму-разуму, за что большое спасибо! Получается, у тебя отвесы и так случились, без наложения этих ограничений? Ну молодец! Вот и кексик пряничный в менюшке нарисовался

[Штучка]

Тебе худеть просто некуда, поэтому организм и не худеет, неужели ты этого еще не поняла за это время на Монтиньяке? Это везде и написано, что вы не похудеете, если у вас недостаток веса. Так что неудивительно. А остальное спортом уже оттачивать надо и формы доводть до идеала, а не урезанием питания.

Слушай, а ты раньше, когда на низкокалорийке сидела и т.п. насколько много спортом занималась? У меня складывается ощущение, что со спортом ты раньше не особо была дружна. Так как обычно, кто занимается спортом, как-то не зацикливаются особо на кг, а у тебя прям совершенно зацикленность на только исключительно определеных цифрах на весах. Там обычно как-то больше на см, самой фигуре, % жира наконец.

Извини, если резковато, не хотела обидеть ни в коей мере.

[Ромашк@]

А-а-а, вот и у тебя страсти кипят по поводу углеводов.
Я решила не искушать судьбу, оставить все как есть. Отвесы есть, что еще нужно? А то вдруг организм взбрыкнет и вес наверх поползет после экстрима.
Ума, вот смотрела я на твои фотки, и не вижу тех мест, которые убирать нужно. Я думаю, Ирина права: организм не хочет отдавать, потому что это твой вес. С Трейси еще область живота подтянется - и вообще отлично будет!
И еще хочу сказать вот какую мысль: может тебе не стоит зацикливаться на цифрах. Главное же не цифры, а здоровье и внешний вид!

[Umaporn]

Штучка,да ладно,я не обижаюсь, мне наоборот полезны такие сообщения и вопросы, и я высоко ценю внимание к себе и своей зацикленности. Гораздо хуже было бы,если бы всем было по барабану друга на друга или наоборот - если бы мед в уши лили и писали в дневниках только то,что владелец дневника хочет прочитать. Так что я ни в коей мере не смею обижаться и всегда чувствую благодарность за неравнодушие.
Когда я сидела сначала на Кремлевке (на ней ушли основные лишние кг, порядка 14), потом на низкокалорийке, я всегда от спорта была далека. Да и в первый год на Методе Монти тоже. Это потом уже я начала подключать йогу, шейпинг с Синди Кроуффорд, бег по утрам,а в конечном итоге и Трейси Андерсон.
Моя очевидная зацикленность на цифрах обусловлена, наверное, укоренившимися комплексами из детства (сколько себя помню,всю жизнь боролась с килограммами),а также тем,что напольные весы как-то уже слишком прочно вошли в мою повседневную жизнь. Привычка взвешиваться нарабатывалась годами и теперь избавиться от нее не так-то просто.
Что касается зацикленности на самом весе - то да,это имеет место быть. Потому что когда я работаю над собой, я хочу видеть результаты. Не считая последнего времени, когда я наконец взялась за себя, я стабильно нарушала ММ раз в одну- две недели, и привыкла на следующее утро после косяков видеть на весах плюсовые килограммы. Эта закономерность прослеживалась очень четко - нарушила,значит, будь добра получи привес. Ничего удивительного. Поэтому теперь, когда я, в душе оставаясь не любителем спорта (тока тсс..это секрет), каждый божий день выкраиваю целый час (!!!) на занятия сначала на коврике,а потом на прыгания-скакания, невзирая на такой же плотный график занятости,как раньше, не вижу после этого никаких положиттельных результатов ни по сантиметрам,ни по килограммам, у меня лопается терпение и я кричу о том,что нужно что-то менять! Нужна железная сила воли,чтоб не потеряв ни одного сантиметра и ни одного грамма после строгого следования ММ и жесткого фитнес-графика, оставаться спокойным,как буддистский монах, и смиренно следовать дальше к своей цели. Похоже на то,что у меня нет такой силы воли, поэтому я хочу найти какую-то схему,которая поможет мне получить по заслугам (в хорошем смысле этого слова) за мои старания. Один из вариантов такой схемы - перейти на продукты с низким ГИ,чтобы посмотреть, действительно ли вес (либо объемы) не уходит из-за питания,или же дело в другом. Если вес останется прежним,мне же лучше будет - так я пойму,что питание не при чем,и со спокойной душой вернусь к продуктам со средним ГИ.

Спасибо за терпение тем,кто дочитал до конца. Наболело

p.s. Еще хотела подчеркнуть, что убирая продукты со средним ГИ,остается еще большое поле для употребления сложных углеводов,таких как бобовые например или ячка

[Ромашк@]

Я одна из тех, которая дочитала.
И у меня возник вопрос: а почему ты думаешь, что нет результатов. Может быть, если бы ты не следовала ММ, то сейчас у тебя было бы 80 кг? Знаешь сколько у меня таких знакомых (и я в том числе), которые выйдя замуж, или начиная жить с любимым под одной крышей, расслаблялись, стараясь угодить, готовили всякие вкусности-печености. И сами набирали в это время 10-15-20 кг. Так что то, что ты сейчас стройняшка - это просто РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!!

[Umaporn]

Ромашк@, я не в обиде на Метод Монти и полностью согласна с тобой насчет того,что именно он помогает нам удержаться в седле и не набрать вес, уютно примостившись у мужа под крылышком в качестве заботливой молодой жены,желающей накормить семью повкуснее. За это Методу огромное спасибо!
Проблемы (недовольство) начались тогда, когда подключился спорт и закончились косячества. Я ожидала большего,честно говоря

Первые шаги саморегуляции:

• удалила линейку отслеживания веса
• приняла решение унести из дома батарейку от напольных весов на работу