Целесообразность перехода на продукты с низким ГИ менее 35

[Umaporn]

Т.к. в последнее время участились вечерние переедания (постоянно грызу яблоки, сухофрукты, вот на хлеб вчера подсела),а вес решил закрепиться на не любимой мне цифре, занятия спортом с Трейси к изменениям в объемах не ведут, вот в связи со всем этим хочу попробовать перейти на время на продукты с низким ГИ. Раньше никогда таких экспериментов не ставила, уж очень привыкла к вкусной овсяночке или спагетти или гречке на завтрак... Сейчас будет очень интересно посмотреть на реакцию организма! дабы не недобирать калорий и углеводов, перечисленные продукты думаю заменить на бобовые, ячку, соевую лапшу. И,насколько я помню, можно еще сварить аль-денте вермишель из твердых сортов пшеницы, затем охладить, итогда ГИ будет тоже из числа низких.