Четверг
Завтрак БУ
2 яблока
спагетти аль денте с лососем
ройбуш с имбирем
Обед БЛ
сыр адыгейский- 50 гр
больше ничего не успела, был аврал
но как-то и не хотелось, у меня ведь завтрак-обед
Ужин БУ
остатки лосося-чуть
басмати, томатный сок
чечевица с зел.фасолью
Пятница
Завтрак БУ
криспы, ломтик сельди, по авокадо
чечевица туш. с овощами( зел.фасоль, морковь, лук,чеснок)
творог 2% -75 гр.
грейпфрут -1\3
цикорий
Обед БЛ
курогрудь быстрой обжарки,
баклажаны соленые с раст.маслом
чай, шоко
Ужин БУ
спагетти, томат
печень и икра трески на криспах