Девочки: Alexa, Asstilba, VeraCherry, Svetlanka, Галинка, Ромашк@, Штучка, Tetti- большое спасибо за радушие и за советы) Alexa, по поводу красного я поняла, что напортачила когда стала потом у других дневнички читать- учту. По поводу углеводных ужинов - мне сложно привыкнуть к мысли, что они не опасны-я до этого сидела на диете Харкомб и еще много где читала, что углеводы-тока утром, но видимо надо переучиваться. По поводу завтрака - не так страшен черт, как его малюют- вчера поужинала легко и не поздно(неимоверным усилием воли ) и в 7 20 - съела =таки запланированный бутер с лососем и тост с джемом- все влезло, очень даже-единственное потом красилась и одевалась в темпе вальса:надо раньше вставать. На обед - просто обожралась этими разрешенными продуктами, испытывая легкий трепет - действительно ли можно столько есть и худеть?!! верится с трудом.На ужин заменю яйца и сыр на рыбу и салат или туда тогда и бурый рис можно...или это слишком? По поводу хлеба, я конечно знаю, что он неправильный, но даже в этом сыром немецком - сахар, читала! Wasa поищу-Fazercrisp тоже можно вроде? Пекла из ячки, предварительно смолов в кофемолке - то ли недостаточно мелко смолола, то ли что - но он был как кирпич. Набрала муки -какую смогла найти (я живу в Ростове-на-Дону и ц/з муку не могу найти) овсяное толокно, гороховую-гадость, гречневую, ржаную. Из всего этого великолепия в разных комбинациях пыталась сотворить что-нить вменяемое, но кроме ржаных коржиков Алексы ничерта у меня не вышло - хоть и лезла в хлебопечку фэйсом, пытаясь контролировать замес (у Штучки вычитала ) В общем пока придется довольствоваться хлебцами, а там может поезжу поищу в Metro или в Ленте.... VeraCherry, пароварка есть - неужели и ее можно приспособить для приготовления хлеба?Asstilba, быстрый белый хлеб пойду почитаю - но наверное там Ц\з мука нужна, раз он белый... А можно интересно пшеницу, которая продается для проращивания блендером измельчить?...
Социальные закладки