Еще пишут, что 3 гр белка - это примерно 1 среднее яйцо.

Девушки, а вот вы его сначала в воде разводите и взбваете, чтобы потом куда-то ввести? В кашу, в суп, еще куда-то? А в выпечку просто сухой можно добавить или надо разводить сначала?