Я начала считать белки и поняла что мне их тоже не хватает, даже если учесть тот факт что я ем мясо и творог и сыр вот откуда его взять. (получается в среднем 60-80 гр.) то есть не добор, причем существенный!
А где купить такую смесь в Москве? и когда их лучше употреблять в дни аэробных тренировок?