По себе заметила, что на ночь голод трудноуправляемый только в одном случае - недоедала весь день, вот вечером и оторвалась. Кстати и менюшку за 26 не писала.
По себе заметила, что на ночь голод трудноуправляемый только в одном случае - недоедала весь день, вот вечером и оторвалась. Кстати и менюшку за 26 не писала.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
меню на 2.02
завтрак БУ активиа 1,5%,фруктовый плов(рис,яблоко,смородина), икорий
перекус свежий огурец
обед БЛ 3 больших бяляша на ПМ(ячменное тесто,куриный фарш)
перекус 3 мандарина
ужин БУ дорадо целая
воды мало,чай зелёный с имбирём,ройбуш,поливитамин ,л-тироксин
меню на 3.02
завтрак БУ гречка,сырники с яблоками
перекус яблоко
обед БЛ курица отварная,горшница с маслом
перекус яблоко
ужин БУ сёмга запечёная,помидоры
вода,зелёный чай с лимоном,поливитамин,л-тироксин
меню на 4.02
завтрак БУ сырники с яблоками,яблоки,мандарины
перекус яблоки,маффин апельсиновый
обед БЛ тефтели куриные,маффины апельсиновые,колбаса правильная
ужин БУ сёмга запечёная,салат овощной
вода,зелёный чай с лимоном,л-тироксин,поливитамин
Последний раз редактировалось foxy; 04.02.2013 в 10:01.
Эльвира, ты куда пропала?
Неужели решила бросить это дело? Ты не балуй, возвращайся!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки