Решившая похудеть

[Перфекта]

Эльвира, очень рада за тебя.
Может от спорта нет синдрома КД. Я такое замечала за собой, когда занималась.

[foxy]

Машунь,нет-это не от спорта .Спортом то уже 3 месяца занимаюсь,а такое впервые.Так, не косячу,но фрукты лопаю килограммами .Похоже тут виновных искать не надо,просто это вошло в привычку ,так сказать пищевая распущенность У нас холооодище,утром шла с работы мочку уха отморозила
меню на 11.12
завтрак БУ гречка+овсянка,рыба печёная,2 яблока
обед БЛ соевые оладушки с отрубями,шпроты в масле,2 яблока
перекус гранат,яблоко
ужин БУ капуста,рыба печёная,овсяные печенье

воды мало,зелёный чай с лимоном,поливитамины

[Babayka]

Ничего себе у вас суровые морозы Надеюсь с ухом будет все ок.

[Len4ik]

Вот это зима(( Фокси, кутайся поплотнее, береги ушки! У нас на выходные -17 синоптики обещают. А про фрукты у меня та же ситуация, поглощала яблоки килограммами, пока тренер не сказала, что и на яблоках можно кабанчика выкормить.. Взяла себя в руки, надо их с утра и до обеда есть, трудно очень, хочется слопать и вечером и в промежутках, но фигуру красивую сильнее охота!!

[Перфекта]

Надо же, как с ухом получилось. Пройдет, наверное?!
А яблоки я всегда считала полезными и безвредными для фигуры. Если лопать много, тоже плохо.
Эльвира, я тебе ответила, надо по интернет-магазинам полазить.

[foxy]

Ха,17 градусов....У нас 30 при 100% влажности .Мочка вроде нормально,правда пришлось серьги снять т.к немного опухла и покраснела.Сегодня особенный день 12.12.12 ,который завершает цикл 3-х одинаковых чисел.Больше в 21 веке такого не будет
меню на 12.12
завтрак БУ овсяное печенье,рыба
перекус 2 хурмы
обед БЛ солянка мясная, курица-гриль
1,2 тренажерного зала потом 40 минут инфракрасной сауны
перекус яблоко
ужин БУ капуста,рыба

вода,зелёный чай с лимоном,поливитамины

[Len4ik]

Фокси, солянки бы тарелочку я навернула, надо срочно приготовить и на обед брать на работу, сытно и АбАлденно вкусно
Я к инфракрасной сауне очень скептически отношусь. Ты поосторожнее с ней, пожалуйста! Даже русская баня имеет противопоказания, а про такую и говорить нечего. Чтобы не нарушить баланс в организме таким нагреванием. Еще и по-женски нужно быть очень внимательной.

[foxy]

Меню на 15.12
1 завтрак БУ бурый рис с сухофруктами
2 завтрак БУ каша льняная с овсянкой,рыба,гранат
обед БЛ квашеная капуста с чесноком,курица запечёная в духовке,апельсин,маленькая груша
перекус мороженое Королевская вишня(БР),арахис
ужин БУ рыба печёная,груши,мандарин

воды мало,чай зелёный с лимоном,поливитамины

[Len4ik]

Мне так нравятся твои менюшки! Такие правильные и вкусные у тебя! Для разнообразия слямзить надо рис с сухофруктами. Не пропадай!

[foxy]

Лен,да я тут ежедневно на форуме.Но менюшки не пишу косячу-то с сухофруктами перебор,то с мороженым(с сахзамом).В понедельник вообще неправильные печеньки с топлёным молоком ела Ни как в монти-колею войти с осени.Спортзал на неделю забросила,т.к работаю без выходных.